Skleroza multiple (MS), një sëmundje neurologjike kronike e trurit dhe palcës kurrizore.

Mes tjerash, është sëmundja neurologjike më e zakonshme që shfaqet tek të rinjtë. Në fakt, kjo sëmundje prek afërsisht një çerek milioni të popullësisë amerikane.

Shkaku i gjendjes së sklerozës multiple është i panjohur. Megjithatë, ekspertët e dinë se diçka e shtyn sistemin imunitar të sulmojë trurin dhe palcën kurrizore.

Sistemi imunitar dëmton mielinën, ose shtresën izoluese rreth nervave, e cila prish sinjalet në dhe nga truri. Për shkak të kësaj, njerëzit që kanë sklerozë multiple mund të ndikohen rëndë në jetën e tyre të përditshme.

Simptomat e sklerozës multipe mund të përfshijnë:

– Probleme si lodhje ose dobësi gjatë ecjes, të folurit ose gëlltitjes;

– Thyerje ose mpirje në gjymtyrë;

– Mosfunksionimi i fshikëzës dhe zorrëve;

– Mosfunksionim kognitiv;

– Ndryshimet e humorit ose depresioni;

– Mosfunksionim seksual;

– Dridhje ose spazma;

– Vertigo;

– Dëmtimi i shikimit;

Në raste të rënda, njerëzit me sklerozë mund të përjetojnë verbëri dhe/ose paralizë.

Nuk ka asnjë kurë të njohur për këtë gjendje. Prandaj, menaxhimi i simptomave është një komponent thelbësor për të udhëhequr një jetë të shëndetshme me këtë sëmundje.

Mjeku juaj mund të zgjedhë të trajtojë sklerozën multiple me trajtime steroide, transfuzion gjaku ose terapi fizike në varësi të ashpërsisë së simptomave tuaja.

Megjithatë, përveç trajtimeve nga mjeku juaj, ka shumë gjëra që mund të bëni për të ndihmuar gjithashtu veten në këtë drejtim.

– Merrni sasi të mjaftueshme pushimi cilësor. Individët me sklerozë kanë më shumë gjasa të përjetojnë shqetësime të gjumit sesa pjesa tjetër e popullsisë.

Për të përmirësuar cilësinë e gjumit, përpiquni të pastroni mendjen para gjumit, të praktikoni teknika relaksimi, të hiqni pajisjet elektronike nga dhoma e gjumit dhe të rregulloni orarin tuaj të gjumit.

– Ushtrimi. Nëse jeni në gjendje, ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë në rritjen e forcës, tonit të muskujve, ekuilibrit dhe koordinimit. Noti është një mundësi e shkëlqyer për ata që shqetësohen nga nxehtësia.

– Ftohuni. Nëse temperatura e trupit tuaj rritet, simptomat e sklerozës mund të përkeqësohen. Shmangia e ekspozimit ndaj nxehtësisë duke veshur rroba ftohëse mund të jetë e dobishme.

– Hani një dietë të ekuilibruar. Mund të rekomandohet një dietë kardiake dhe sigurohuni që po merrni shumë fibra dhe ujë për të ndihmuar me problemet e mundshme të zorrëve të shkaktuara nga skleroza multiple.

– Lehtësoni stresin. Kur jeni duke përjetuar stres, simptomat tuaja të sklerozës multiple mund të përkeqësohen. Yoga, tai chi, masazhi, frymëmarrja e thellë ose meditimi mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit./MedicalxPress