Stresi paraqet një gjendje aspak të dëshiruar për secilin nga ne. Stresin e përjetojmë pothuajse të gjithë nganjëherë, por jot ë gjithë arrijmë ta menaxhojmë suksesshëm ngarkesën që na vjen nga ai.

Është e natyrshme që ne të interesohemi që gjendja jonë emocionale dhe psikike të jetë në rregull, andaj kërkojmë gjithmonë teknika se si ta përballojmë sa më lehtë ngarkesën që vije nga stresi.
Sigurisht, ka disa metoda që ndikojnë sadopak në uljen e përqëndrimit të tij në trupin tonë dhe ato janë: të pimë ujë sa më shpesh, të krijojmë dicka, të flasim me miq e prindër, të mos ankohemi, të gjejmë kohë për t’u argëtuar, të ecim më shpesh etj.

Të gjitha këto janë të rëndësishme që ne të jemi më mirë emocionalisht dhe, edhe pas një dite të lodhshme, të rikthehemi prapë në disponim.