Monopauza është ajo fazë e jetës që manifestohet me ndërprerje të ciklit menstrual.

Secila grua mund ta përjetojë ndryshe monopauzën, por në mënyrë që të jenë simptomat më të lehta, atëherë është mirë që të ndiqen këto rregulla:

Bëni ushtrime rregullisht
Bëni ushtrime të frymëmarrjes
Ushqehuni shëndetshëm
Mos pini alkool
Mos konsumoni duhan
Flini me rregull