Tensioni i lartë i gjakut shpesh lidhet me moshën e shtyrë, por ky problem shëndetësor mund të shfaqet edhe te të rinjtë. Për shkak se zakonisht nuk shoqërohet me simptoma të dukshme, shumë persona mund të mos e kuptojnë se kanë tension të lartë, derisa ta matin atë ose të shfaqen komplikime shëndetësore.

Pse mund të kenë të rinjtë tension të lartë?

Një ndër faktorët që mund të ndikojnë në rritjen e tensionit është mënyra e jetesës. Konsumimi i tepërt i kripës, ushqimet e përpunuara, mungesa e aktivitetit fizik, mbipesha dhe gjumi i pamjaftueshëm mund të kontribuojnë në zhvillimin e hipertensionit.

Edhe stresi i vazhdueshëm mund të ndikojë në tensionin e gjakut, veçanërisht kur shoqërohet me zakone jo të shëndetshme, si mungesa e gjumit, pirja e duhanit ose konsumimi i tepërt i alkoolit.

Megjithatë, jo gjithmonë shkaku lidhet me stilin e jetesës. Sëmundjet e veshkave, disa çrregullime hormonale, faktorët gjenetikë dhe përdorimi i disa barnave mund të ndikojnë gjithashtu në rritjen e tensionit.

Pse është i vështirë për t’u dalluar?

Hipertensioni njihet shpesh si një problem shëndetësor që mund të zhvillohet në heshtje. Shumica e personave me tension të lartë nuk kanë simptoma të qarta, edhe kur vlerat janë dukshëm të rritura.

Dhimbja e kokës, marramendja ose rrahjet e shpejta të zemrës mund të shfaqen për arsye të ndryshme, por nuk janë shenja të besueshme për ta identifikuar hipertensionin. Mënyra më e sigurt për ta zbuluar është matja e tensionit të gjakut.

Për këtë arsye, kontrolli periodik është i rëndësishëm edhe për personat e rinj, veçanërisht ata që kanë histori familjare të hipertensionit ose faktorë të tjerë rreziku.

Çfarë ndodh nëse tensioni i lartë nuk trajtohet?

Kur tensioni i gjakut mbetet i lartë për një kohë të gjatë, ai ushtron presion të vazhdueshëm mbi enët e gjakut dhe zemrën. Me kalimin e kohës, kjo mund të rrisë rrezikun për sëmundje të zemrës, goditje në tru dhe dëmtim të veshkave.

Edhe pse këto komplikime mund të duken të largëta për një person të ri, hipertensioni i patrajtuar mund të shkaktojë dëmtime gradualisht. Zbulimi dhe trajtimi i hershëm ndihmojnë në uljen e këtyre rreziqeve.

Si mund ta mbajnë të rinjtë tensionin nën kontroll?

Disa ndryshime në përditshmëri mund të ndihmojnë në parandalimin dhe kontrollin e tensionit të lartë:

• Kufizimi i kripës dhe konsumimi më i shpeshtë i frutave, perimeve dhe ushqimeve të freskëta.
• Aktiviteti fizik i rregullt, sipas mundësive dhe gjendjes shëndetësore.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme.
• Gjumi i mjaftueshëm dhe menaxhimi i stresit.
• Shmangia e duhanit dhe kufizimi i alkoolit.
• Matja e rregullt e tensionit dhe konsultimi me mjekun kur vlerat janë të larta.

Një matje e vetme e lartë nuk mjafton gjithmonë për të vendosur diagnozën. Tensioni duhet të matet saktë dhe, sipas rastit, të përsëritet në kushte të përshtatshme ose të monitorohet në shtëpi, me udhëzimin e profesionistit shëndetësor.

Nëse tensioni është shumë i lartë, rreth 180/120 mmHg ose më shumë, duhet të përsëritet matja pas të paktën një minute. Nëse vlerat mbeten kaq të larta, kërkohet kontakt i menjëhershëm me profesionistin shëndetësor. Nëse shoqërohen me dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje, dobësi të papritur, çrregullime të shikimit ose të të folurit, duhet kërkuar urgjenca mjekësore.

Një problem që nuk duhet neglizhuar

Tensioni i lartë i gjakut nuk është vetëm shqetësim për moshat e shtyra. Për të rinjtë, njohja e faktorëve të rrezikut, kontrollet periodike dhe kujdesi ndaj mënyrës së jetesës janë hapa të rëndësishëm për mbrojtjen e shëndetit afatgjatë.

Mesazhi kryesor është i thjeshtë: mosha e re nuk e përjashton hipertensionin dhe mungesa e simptomave nuk do të thotë se tensioni është normal.