Ka ditë kur një problem i vogël duket shumë më i madh seç është. Një mesazh që nuk morëm, një vonesë, një gotë e thyer apo një koment i parëndësishëm mund të na irritojë më shumë se zakonisht.

Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se jemi duke reaguar “tepër”. Kur kemi kaluar një ditë të vështirë, truri dhe trupi tashmë janë nën ngarkesë. Stresi, lodhja dhe emocionet e grumbulluara mund të na lënë me më pak energji për t’i përballuar edhe shqetësimet e vogla.

Në këto momente, durimi ynë është më i ulët. Një situatë që në një ditë tjetër do ta kalonim pa shumë menduar, mund të bëhet pika që na mërzit ose na bën të shpërthejmë.

Edhe gjërat e vogla mund të grumbullohen gjatë ditës. Nëse kemi pasur një debat, kemi qenë të lodhur në punë, kemi marrë një lajm të keq ose thjesht kemi pasur shumë gjëra për të bërë, një tjetër shqetësim mund të ndihet si “shumë”.

Gjumi gjithashtu luan rol. Kur jemi të lodhur, e kemi më të vështirë të kontrollojmë emocionet dhe të reagojmë me qetësi.

Prandaj, ndonjëherë nuk është vetëm ajo gjëja e vogël që na mërzit. Është gjithë ajo që ka ardhur para saj.

Dhe ndonjëherë, para se ta gjykojmë veten për reagimin tonë, mund të na duhet thjesht pak pushim.