“Jam e stresuar” është shpesh përgjigjja e parë kur ndihemi të lodhura, kemi dhimbje koke ose nuk ndihemi mirë. Dhe stresi mund të shkaktojë vërtet shumë simptoma fizike. Por jo çdo shqetësim duhet t’i atribuohet automatikisht stresit.
Në disa raste, një simptomë e vazhdueshme mund të jetë shenjë e një problemi tjetër shëndetësor që kërkon vlerësim.
- Lodhje e vazhdueshme
Lodhja është e zakonshme gjatë periudhave stresuese, por nëse vazhdon edhe pasi pushoni dhe flini mjaftueshëm, mund të ketë edhe shkaqe të tjera. Mungesa e hekurit, anemia, problemet e tiroides, çrregullimet e gjumit ose disa mungesa ushqyese janë ndër mundësitë që mund të kontrollohen.
- Dhimbje koke të shpeshta
Stresi mund të shkaktojë ose përkeqësojë dhimbjet e kokës, veçanërisht dhimbjet e tipit tension. Por dhimbjet e përsëritura mund të lidhen edhe me migrenën, dehidratimin, problemet e shikimit, ndryshimet hormonale ose përdorimin e shpeshtë të qetësuesve.
- Rrahje të shpejta të zemrës
Ankthi dhe stresi mund të shkaktojnë palpitacione. Megjithatë, rrahjet e shpejta ose të çrregullta mund të lidhen edhe me aneminë, problemet e tiroides, temperaturën, dehidratimin, kafenë ose çrregullimet e ritmit të zemrës.
- Ndryshime në ciklin menstrual
Stresi mund të ndikojë në hormonet që rregullojnë ciklin dhe të shkaktojë vonesa ose ndryshime të përkohshme. Por një cikël vazhdimisht i çrregullt mund të lidhet edhe me shtatzëninë, sindromën e vezoreve policistike, problemet e tiroides, ndryshimet në peshë ose faktorë të tjerë hormonalë.
- Rënia e flokëve
Stresi i fortë mund të shkaktojë një lloj rënieje të përkohshme të flokëve, e cila shpesh shfaqet disa javë ose muaj pas një periudhe stresuese. Por rënia e flokëve mund të lidhet gjithashtu me mungesën e hekurit, çrregullimet e tiroides, ndryshimet hormonale ose probleme të tjera të skalpit.
- Fryrja dhe problemet me tretjen
Stresi ndikon në sistemin tretës dhe mund të shkaktojë ndryshime në jashtëqitje, gazra ose ndjesi fryrjeje. Por simptomat e vazhdueshme mund të kenë edhe shkaqe të tjera, si intolerancat ushqimore, sindroma e zorrës së irrituar, kapsllëku ose sëmundje të tjera të traktit tretës.
Kur nuk duhet ta fajësojmë menjëherë stresin?
Nëse një simptomë është e re, përsëritet shpesh, po përkeqësohet ose po ndikon në jetën e përditshme, nuk është mirë të supozojmë automatikisht se shkaku është stresi. Një mjek mund të vlerësojë simptomat dhe, nëse është e nevojshme, të kërkojë analiza për të gjetur shkakun.
Stresi është real dhe mund të ndikojë fuqishëm në trup, por “jam e stresuar” nuk duhet të bëhet arsyeja për të injoruar sinjalet që trupi po jep.
