Dhimbja e gjurit që bëhet më e fortë gjatë natës mund të jetë veçanërisht shqetësuese, sidomos kur ju pengon të flini. Artriti dhe disa probleme të tjera që lidhen me inflamacionin ose dëmtimet mund të shkaktojnë dhimbje që ndihet më shumë gjatë pushimit.

Sipas Kim Stearns, MD, kirurg ortoped në Cleveland Clinic, fakti që dhimbja shfaqet më shumë gjatë natës mund të lidhet edhe me aktivitetin e ditës, por edhe me faktin se gjatë pushimit trupi ka më shumë mundësi ta vërejë shqetësimin.

“Kur lëvizni nyjet, ato qëndrojnë gjithashtu të lubrifikuara. Kur nuk lëvizni, ato nuk lubrifikohen aq shumë”, shpjegon Stearns. Sipas tij, mungesa e lëvizjes dhe lubrifikimit mund të bëjë që shqetësimi të ndihet më shumë në fund të ditës.

Pse mund të dhembin gjunjët gjatë natës?

Dhimbja mund të shfaqet në njërin gju ose në të dy dhe mund të ketë disa shkaqe.

Osteoartriti – Forma më e zakonshme e artritit mund të shkaktojë dhimbje që përkeqësohet me kalimin e kohës për shkak të konsumimit të kërcit dhe strukturave të nyjës.

Artriti reumatoid – Kjo sëmundje autoimune shkakton inflamacion në nyje dhe simptomat mund të përkeqësohen gjatë natës.

Bursiti prepatelar – Inflamacioni i bursës në pjesën e përparme të gjurit mund të shkaktojë ënjtje dhe dhimbje, veçanërisht gjatë përkuljes ose pushimit.

Tendiniti – Përdorimi i tepërt ose tendosja e tendinave gjatë ditës mund të shkaktojë dhimbje që ndihet edhe gjatë natës.

“Gjuri i vrapuesit” – I njohur edhe si sindroma e dhimbjes patelofemorale, ky problem mund të shkaktojë dhimbje të vazhdueshme rreth ose pas kapakut të gjurit, veçanërisht pas aktivitetit fizik të tepërt.

Përdhesi – Kjo formë e artritit inflamator mund të shkaktojë dhimbje të papritur dhe të fortë për shkak të grumbullimit të acidit urik.

Sëmundja Osgood-Schlatter – Te fëmijët dhe adoleshentët, stresi i përsëritur në gju mund të shkaktojë inflamacion dhe dhimbje, veçanërisht gjatë periudhave të rritjes së shpejtë.

Dëmtimet – Goditjet, traumat ose dëmtimet si çarja e meniskut mund të shkaktojnë dhimbje që shfaqet ose përkeqësohet në periudha të ndryshme të ditës.

“Personat me gjunjë të shëndetshëm zakonisht nuk kanë dhimbje gjatë natës. Zakonisht ekziston një arsye dhe ajo mund të lidhet me disa gjendje të ndryshme”, thotë Stearns.

Si mund ta lehtësoni dhimbjen e gjurit gjatë natës?

Meqë dhimbja e gjurit mund të ketë shumë shkaqe, trajtimi varet nga problemi që e shkakton atë. Nëse dhimbja po ju pengon të flini ose po ndikon në aktivitetet e përditshme, Stearns rekomandon të konsultoheni me një profesionist shëndetësor.

Ndërkohë, disa masa mund të ndihmojnë në lehtësimin e përkohshëm të shqetësimit.

Zgjidhni aktivitetet fizike me më pak ndikim

Aktivitetet me ndikim të lartë, veçanërisht vrapimi në sipërfaqe të forta, mund të shtojnë stresin mbi nyjet.

Aktivitetet me ndikim më të ulët, si noti dhe çiklizmi, mund t’i ushtrojnë muskujt dhe nyjet pa ushtruar të njëjtin presion mbi gjunjë.

Në disa raste, mjeku mund të rekomandojë edhe përdorimin e mbajtëseve speciale për gjurin, të cilat ndihmojnë në shpërndarjen e presionit në nyje.

Flisni me mjekun për ilaçet kundër dhimbjes

Disa ilaçe pa recetë mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe inflamacionit. Ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAID), si ibuprofeni ose naprokseni, janë ndër opsionet që përdoren për dhimbjet inflamatore.

Megjithatë, këto ilaçe nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Ato mund të ndërveprojnë me barna të tjera dhe mund të rrisin rrezikun e disa efekteve anësore, veçanërisht te personat që marrin hollues gjaku ose kanë probleme të caktuara shëndetësore.

Prandaj, para se të përdorni ilaçe kundër dhimbjes në mënyrë të rregullt, këshillohuni me mjekun ose farmacistin për zgjedhjen më të përshtatshme.

Provoni të ftohtin dhe të ngrohtin

Nxehtësia mund të japë lehtësim të përkohshëm duke rritur qarkullimin e gjakut në zonën e dhimbshme, ndërsa i ftohti, për shembull akulli, mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes.

Sipas Stearns, nxehtësia mund ta bëjë një nyje të dhimbshme të ndihet më mirë, por mund të rrisë edhe qarkullimin e gjakut në zonë dhe, në disa raste, të shtojë ënjtjen.

Për këtë arsye, mënyra më e përshtatshme e përdorimit të të ftohtit ose të ngrohtit varet nga shkaku i dhimbjes dhe nëse ka ënjtje apo dëmtim të freskët.

Ndryshoni pozicionin e gjumit

Mënyra se si flini mund të ndikojë në presionin që ushtrohet mbi gjunjë.

Nëse flini në krah dhe keni probleme me gjunjët, vendosja e një jastëku të vogël mes gjunjëve mund të sigurojë mbështetje dhe t’i mbajë këmbët në një pozicion më të rehatshëm.

Nëse flini në shpinë, mund të provoni të vendosni një jastëk poshtë gjunjëve. Kjo i mban gjunjët pak të përkulur dhe mund të ndihmojë në uljen e presionit mbi nyje.

Në fund, qëllimi është të gjeni pozicionin që ju ofron më shumë rehati dhe mbështetje.

Kur duhet të vizitoni mjekun?

Dhimbja e gjurit që shfaqet vazhdimisht gjatë natës nuk duhet të neglizhohet, veçanërisht nëse po ju pengon gjumin ose aktivitetet e përditshme.

Një mjek mund të përcaktojë shkakun e dhimbjes dhe, në varësi të diagnozës, t’ju rekomandojë trajtimin më të përshtatshëm.

Pra, nuk është e nevojshme ta duroni dhimbjen e gjurit çdo natë. Nëse ajo vazhdon ose po ndikon në cilësinë e jetës dhe gjumit tuaj, një konsultë mjekësore mund të ndihmojë në gjetjen e shkakut dhe trajtimit të duhur.