Presioni i ulët i gjakut, i njohur në mjekësi si hipotension, nuk është gjithmonë një problem shëndetësor. Për disa persona, vlerat e ulëta të tensionit janë normale dhe nuk shkaktojnë asnjë shqetësim. Megjithatë, kur presioni bie aq sa të shkaktojë simptoma, ai mund të ndikojë në cilësinë e jetës dhe, në raste të caktuara, të kërkojë vlerësim mjekësor.
Në përgjithësi, presioni i gjakut konsiderohet i ulët kur është nën 90/60 mmHg. Megjithatë, rëndësi nuk kanë vetëm shifrat, por edhe mënyra se si ndihet personi.
Simptomat më të zakonshme të presionit të ulët përfshijnë marramendjen, sidomos kur ngriheni shpejt nga shtrati ose nga karrigia, dobësinë, lodhjen, turbullimin e shikimit, të përzierat dhe ndonjëherë edhe humbjen e vetëdijes. Këto simptoma ndodhin sepse truri nuk furnizohet përkohësisht me mjaftueshëm gjak.
Shkaqet e presionit të ulët janë të ndryshme. Ai mund të shfaqet si pasojë e dehidratimit, qëndrimit për një kohë të gjatë në këmbë, temperaturave të larta, mungesës së disa vitaminave, shtatzënisë ose përdorimit të disa medikamenteve. Në raste të tjera, hipotensioni mund të lidhet me probleme të zemrës ose çrregullime hormonale.
Nëse tensioni i ulët shoqërohet me simptoma, disa masa të thjeshta mund të ndihmojnë në menaxhimin e tij. Një nga më të rëndësishmet është konsumimi i mjaftueshëm i ujit gjatë ditës, pasi dehidratimi është një nga shkaqet më të shpeshta të rënies së tensionit.
Gjithashtu, rekomandohet të ngriheni ngadalë nga shtrati ose nga pozicioni ulur, në mënyrë që organizmi të ketë kohë të përshtatet. Nëse ngriheni menjëherë, mund të ndieni marramendje ose dobësi.
Ngrënia e vakteve më të vogla dhe më të shpeshta mund të jetë gjithashtu e dobishme, pasi tek disa persona tensioni bie pas vakteve të mëdha. Aktiviteti fizik i rregullt ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, por duhet të shmanget ushtrimi intensiv në temperatura shumë të larta.
Në disa raste, mjeku mund të rekomandojë rritjen e lehtë të konsumit të kripës, por kjo nuk duhet bërë pa këshillë profesionale, veçanërisht nga personat që kanë sëmundje të zemrës ose veshkave.
Megjithëse presioni i ulët shpesh nuk është i rrezikshëm, ai nuk duhet neglizhuar nëse shfaqet papritur ose shoqërohet me simptoma të forta si humbje e vetëdijes, dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje, konfuzion ose gjakderdhje. Në këto raste nevojitet ndihmë e menjëhershme mjekësore.
Kontrolli i rregullt i tensionit të gjakut dhe konsultimi me mjekun kur simptomat janë të vazhdueshme janë mënyra më e mirë për të kuptuar nëse bëhet fjalë për një gjendje normale të organizmit apo për një problem që kërkon trajtim. Në shumicën e rasteve, me disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës, presioni i ulët mund të menaxhohet me sukses.
