Në kohën e rrjeteve sociale, është bërë më e lehtë se kurrë të shohim jetët e njerëzve të tjerë. Çdo ditë përballemi me fotografi pushimesh luksoze, suksese profesionale, trupa “perfektë” dhe momente që duken pa asnjë problem. Por ajo që shpesh harrojmë është se po shohim vetëm një pjesë të vogël të realitetit.

Krahasimi i vazhdueshëm me të tjerët mund të ndikojë negativisht në vetëvlerësimin tonë. Kur fokusohemi vetëm tek arritjet e të tjerëve, fillojmë të minimizojmë sukseset dhe përparimin tonë. Kjo mund të krijojë ndjenja pakënaqësie, ankthi dhe bindjen e gabuar se nuk po bëjmë mjaftueshëm në jetë.

Psikologët theksojnë se secili person ka ritmin, sfidat dhe rrethanat e veta. Ajo që shohim në internet rrallëherë përfshin vështirësitë, dështimet apo momentet e pasigurisë që kalojnë njerëzit.

Një mënyrë për të mbrojtur shëndetin mendor është të kufizojmë kohën në rrjetet sociale dhe të përqendrohemi më shumë te progresi personal. Në vend që të pyesim veten “Pse nuk jam si ai apo ajo?”, mund të pyesim “A jam sot më mirë se dje?”.

Lumturia nuk matet me atë që kanë të tjerët, por me aftësinë për të vlerësuar rrugëtimin dhe arritjet tona, sado të vogla të duken ato. Në fund, gara më e rëndësishme është ajo me veten, jo me botën përreth.