Një studim i ri sugjeron se zakonet tona të përditshme, veçanërisht stresi dhe ngrënia vonë në mbrëmje, mund të kenë ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin e zorrëve. Sipas studiuesve, personat që konsumojnë shumicën e kalorive të tyre në orët e vona të natës dhe përjetojnë nivele të larta stresi kanë më shumë gjasa të kenë probleme me tretjen dhe një ekuilibër më të dobët të baktereve të dobishme në zorrë.

Ekspertët shpjegojnë se stresi mund të ndikojë në mënyrën se si funksionon sistemi tretës, duke shkaktuar simptoma si fryrje, dhimbje barku apo ndryshime në tretje. Kur kësaj i shtohet edhe ngrënia vonë natën, organizmi ka më pak kohë për të përpunuar ushqimin para gjumit.

Zorrët strehojnë triliona mikroorganizma që luajnë rol të rëndësishëm në tretje, imunitet dhe madje edhe në shëndetin mendor. Kur ky ekuilibër prishet, mund të shfaqen pasoja që shkojnë përtej stomakut, duke ndikuar në energji, humor dhe mirëqenie të përgjithshme.

Studiuesit këshillojnë që darka të konsumohet disa orë para gjumit dhe që menaxhimi i stresit përmes aktivitetit fizik, meditimit ose teknikave të relaksimit të bëhet pjesë e rutinës së përditshme.

Megjithëse nevojiten studime të tjera për të kuptuar plotësisht lidhjen mes stresit, orarit të ngrënies dhe mikrobiomës së zorrëve, gjetjet e deritanishme tregojnë se ndryshime të vogla në stilin e jetesës mund të kenë ndikim të madh në shëndetin tonë.