Një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e botuar në Gazetën Ndërkombëtare të Obezitetit shkruan se si kombinimi i ushtrimeve me një protokoll specifik agjërimi me ndërprerje ndikon në përbërjen e trupit dhe humbjen e peshës.

Rezultatet sugjerojnë se ngrënia me kohë të kufizuar mund të ndihmojë në uljen e masës yndyrore dhe përqindjes së yndyrës trupore më mirë sesa ushtrimet e pakufizuara gjatë vakteve.

Agjërimi me ndërprerje përfshin abstenimin nga ushqimi ose kufizimin e kalorive në periudha të caktuara.

Protokolli i të ushqyerit me kohë të kufizuar i ekzaminuar në atë hulumtim përfshinte agjërimin për 12 deri në 20 orë në ditë, me 4 deri në 12 orë kohë për të ngrënë.