Kolesteroli testohet duke marrë një mostër gjaku në një laborator.

Testi i kolesterolit, ose paneli lipidik, mund të bëhet me ose pa agjërim. Nëse mjeku juaj kërkon një test agjërimi, do t’ju duhet të shmangni ngrënien ose pirjen e diçkaje tjetër përveç ujit për rreth 12 orë më parë.

Sipas Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë, testi juaj i parë i kolesterolit zakonisht bëhet kur jeni midis 9 dhe 11 vjeç. Nëse keni një histori familjare të kolesterolit të lartë ose sëmundjeve të zemrës, mund të testoheni që në moshën 2-vjeçare.

Testet rekomandohen çdo 5 vjet pas testit fillestar. Pas moshës 45 vjeç për burrat dhe 55 vjeç për gratë, testet e kolesterolit duhet të rriten në çdo 1 deri në 2 vjet.

Si e ulni kolesterolin?

Shumë gjëra mund të ndikojnë në nivelin tuaj të kolesterolit LDL. Disa gjëra që kontribuojnë në nivele më të larta të LDL përfshijnë:

ngrënia e ushqimeve të larta në kolesterol, yndyrna të ngopura dhe yndyrna trans

pasiviteti ose nivelet e ulëta të ushtrimeve

obeziteti apo mbipesha

pirja e duhanit

mosha më e madhe

një histori familjare (aka gjenetike)

disa kushte themelore mjekësore

medikamente të caktuara

raca

seksi

Megjithëse nuk mund t’i kontrolloni të gjithë këta faktorë rreziku, mjeku juaj mund të bëjë rekomandime duke u fokusuar në ata që mundeni, të tilla si dieta dhe ndryshimet në stilin e jetës./healthline