Një hulumtimi i ri i paraqitur nga shkencëtaret Spanjoll në Takimin Vjetor Shkencor të 70-të të Shoqatës Amerikane për Kimi Klinike (AACC) dhe në Clinical Lab Expo në Çikago – sugjeron se marrja e një sasie shtesë të vitaminës D mund të jetë vendimtare për të lehtësuar disa simptoma të artritit reumatoid.

Artritit reumatoid është një sëmundje inflamatore autoimune që prek çdo pjesë të trupit duke filluar nga nyjet qe shkakton inflamacion, ënjtje, ngurtësime apo shtangime vështirësi në lëvizje gjerë në deformime dhe invaliditet. Lodhje të përgjithshme trupore dhe po ashtu mund të prek dhe mushkëritë, veshkat, trurin… etj. Nga kjo sëmundje preken një pjesë e gjerë e shoqërisë. Fondacioni Amerikan për Artritit raporton se 1.5 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara kanë artrit reumatoid, dhe pothuajse janë tre herë më shumë gra se burrat.

Vitamina D mori pseudonimin e saj, “vitamina e diellit”, sepse ekspozimi në diell ndihmon në nxitjen e prodhimit të vitaminës D në trup. Kjo lëndë ushqyese thelbësore gjendet gjithashtu natyrshëm në disa ushqime të tilla si peshku me vaj (sardinet, salmoni…etj), kërpudhat dhe përdoret për të forcuar qumështin, formulën e bebeve, drithërat dhe lëngjet. Por ndryshimi i stilit të jetesës dhe dietave do të thotë se shumë prej nesh kanë mungesë të vitaminës D. Në fakt, vlerësohet se rreth 75 për qind e adoleshentëve dhe të rriturve amerikanë nuk marrin mjaftueshëm vitaminë D dhe studimet sugjerojnë se kjo mund të luajë një rol në disa sëmundje kronike, duke përfshirë artritin. Ende nuk dijet me siguri se si ndikon vitamina D ne përkeqësimin e simptomave te artritit, por dihet se Vitamina D mund të ndikojë në dhimbjet e shkaktuara nga artriti duke prekur nyjet drejtpërdrejt ose duke ndërvepruar me sistemin imunitar.

Hulumtimet kanë zbuluar se vitamina D mund të luajë një rol të rëndësishëm në shëndetin e artikulacioneve dhe se nivelet e ulëta mund të rrisin rrezikun e problemeve reumatologjike si psh. artriti. Disa studime kanë gjetur nivele të ulëta të vitaminës D në gjak në pacientët me osteoartrit të ijeve dhe gjurit. Në një studim tjetër me më shumë se 2,000 njerëz, studiuesit zbuluan se mungesa e vitaminës D ishte e lidhur fort me simptomat pa aftësuese tek ata me artrit reumatoid. Ndërsa mund të jetë e vërtetë që njerëzit me artrit nuk ekspozohen aq shumë në diell – ekspozimi ndaj diellit ndihmon në nxitjen e prodhimit të vitaminës D në trup – autorët e studimit u përshtatën për këtë dhe gjithsesi zbuluan se mungesa e vitaminës D lidhej me dhimbjen e artritit.

Në Shtetet e Bashkuara, studimet kanë sugjeruar gjithashtu se gratë që jetojnë në shtetet veriore, dhe për këtë arsye priren të ekspozohen më pak në diell, mund të jenë në rrezik më të lartë të zhvillimit të artritit reumatoid krahasuar me gratë që jetojnë në gjerësi më të gjerë jugore. Në një studim të fundit të të dhënave nga Studimi i Shëndetit të Infermierëve, studiuesit zbuluan se gratë që jetonin në verilindje të Shteteve të Bashkuara kishin një rrezik dukshëm më të lartë të artritit reumatoid.

Cilat ishin të gjeturat e studimit në fjalë?

Ekziston një gamë e gjerë trajtimesh varësisht nga ashpërsia e simptomave të Artritit reumatoid, nga medikamentet josteroidale dhe kortikosteroide, deri te operacioni, por megjithatë, shumë pacientë vazhdimisht janë në kërkim të mënyrave të reja për të gjetur lehtësim të simptomave.

Përdorimi i mundshëm i suplementeve për të ndihmuar në zvogëlimin e simptomave të Artritit reumatoid ka qenë dhe pothuajse ende ne keto momente vazhdon që tjetë një objekt studimi. Tani një ekip i udhëhequr nga Dr. Tomas De Haro Muñoz, i Hospital Universitario Campus de la Salud në Spanjë, ka gjetur sublime të reja rreth vitaminës D dhe lidhjes së saj të mundshme me simptomat e artritit reumatoid. Ekipi publikoi gjetjet e tyre në Clinical Lab Expo ne ShBA, por ato ende nuk janë publikuar në një revistë shkencore.

Muñoz dhe studiuesit e tjerë matën praninë e 25-hidroksivitaminës D, një shënues që tregon vitaminën D në mostrat e gjakut, në 78 njerëz me artrit reumatoid. U vu re nëse artriti reumatoid ishte apo jo në remision në secilin prej këtyre personave.

Ata krahasuan nivelet e vitaminës D të atyre me artrit reumatoid me nivelet e vitaminës D të 41 njerëzve të shëndetshëm që shërbyen si raste studimi, sipas përmbledhjes së abstraktit të punimeve nga konferenca.

 Studiuesit zbuluan se vetëm 33 përqind e njerëzve me artrit reumatoid treguan nivele të kënaqshme të vitaminës D dhe nivelet ishin më të ulëta për ata që kishin artrit reumatoid aktive dhe kishin simptoma më të rënda.

 “Mungesa e vitaminës D lidhet me aktivitetin klinik të sëmundjes”, shkruan autorët në punimin e tyre. “Përcaktimi sasior i niveleve të serumit 25 (OH) D dhe, rrjedhimisht, plotësimi apo përmirësimi i vitaminës D, duhet të merret parasysh në menaxhimin e pacientëve me RA.”, treguan ata.

Ndërsa ky është studimi i parë që shqyrton se si nivelet e vitaminës D të një personi mund të ndikojnë në rrjedhën e trajtimit të artritit reumatoid të personit në fjalë, lidhja midis vitaminës D dhe aktivitetit klinik të artritit reumatoid është e njohur mirë, tha Dr. Daniel Small, një reumatolog në Mayo Clinic me ShBA.

Ai tha për Healthline se meqenëse vitamina D është “shumë e rëndësishme” për sistemin imunitar, trurin dhe kockat e një personi, nivelet e ulëta zakonisht lidhen me “një prognozë më të keqe në pothuajse të gjitha sëmundjet që prekin këto sisteme”.

 Cilat janë mënyrat më të mira që dikush me artrit reumatoid duhet të marrë vitaminë D?

“Suplementimi i vitaminës D është i rëndësishëm për shumicën e njerëzve që nuk kanë pasur marrjen e duhur dietike,” shtoi Small. “Burimet dietike më të zakonshme dhe më të mira të vitaminës D janë peshku i freskët me yndyrë, vezët, kërpudhat, mëlçia e viçit dhe ushqimet që janë të njohura veçanërisht si të pasura me vitaminë D – qumështi, lëngu i portokallit, drithërat, tofu”. shtoi ai.

Small tha se kushdo që ka një sëmundje autoimune, si artriti reumatoid, si dhe osteopeni ose osteoporozë dhe çrregullime neurologjike, duhet të sigurohet që të kontrollojë nivelet e vitaminës D.

“Mungesa e vitaminës D mund të shihet si pjesë e shprehive të pashëndetshme si kequshqyshmeria, pirja e duhanit, abuzimi me drogën, abuzimi me alkoolin, mungesa e stërvitjes, faktorë fiziologjikë si agorafobia, ose mbyllja për shkak të aftësive të kufizuara,” shtoi ai. “Faktorët social-ekonomikë mund të jenë gjithashtu pjesë e mungesës, dhe shuma totale e të gjithë këtyre faktorëve shpesh çon në një përfundim më të dobët të sëmundjes, për të cilën mungesa e vitaminës D është ndoshta edhe shkaktar dhe shenjë.”, tha Small.

 Ai shtoi se mjekët e kujdesit parësor testojnë për nivelet e vitaminës D zakonisht gjatë kontrollave fizike vjetore të njerëzve. Ju mund të merrni plotësim të vitaminës D përmes dy formave të veçanta të vitaminës – vitaminës D-2 ose vitaminës D-3. Small tha se kërkimet aktuale tregojnë për faktin se vitamina D-3 ofron një plotësim më të mirë të niveleve të vitaminës D dhe ai theksoi se do t’ua rekomandonte përshkrimin e kësaj formë të vitaminës D të gjithë reumatologëve për pacientët të tyre.

“Për shumicën e njerëzve, 2000 IU (njësi ndërkombëtare) vitamina D-3 është e mjaftueshme për të mbajtur nivele normale terapeutike, por monitorimi i niveleve të gjakut është thelbësor, pasi disa njerëz kanë nevojë për një dozë më të lartë për të mbajtur nivele të mira,” tha ai.

Marrja e mjaftueshme e vitaminës D

Përveç ndihmës në parandalimin e artritit, marrja e mjaftueshme e vitaminës D mund të ulë gjithashtu rrezikun për sëmundje të tjera autoimune, kancer, sëmundje të zemrës, diabetin e tipit 2, fraktura të kockave, depresion dhe madje edhe grip.

Nëse vitamina D ka potencialin për të përmirësuar simptomat e artritit dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm – kujdesuni që marrja e vitamines D të jetë e mjaftueshme sa për të mbajtur vlerat optimale të sajë në organizëm!

Këto infromacione janë të përmbledhura nga Dr. Fidan S. Berisha, Reumatolog / Rheumatologist në Polikliniken Endomedica.

Mos jeto më dhimbje dhe siklet… Ne ofrojmë mundësi trajtimi… Poliklinika Endomedica