Agjërimi është bërë gjithnjë e më popullor ndër vite, veçanërisht në mesin e komunitetit shëndetësor.
Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë 10 përfitimet e agjërimit që do t’ju habisin dhe se si mund t’i përfshini ato në jetën tuaj.
- Agjërimi ndihmon në humbjen e peshës
- Agjërimi përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës
- Agjërimi shpejton metabolizmin
- Agjërimi nxit jetëgjatësinë
- Agjërimi përmirëson urinë
- Agjërimi përmirëson modelet tuaja të të ngrënit
- Agjërimi përmirëson funksionin tuaj të trurit
- Agjërimi përmirëson sistemin tuaj imunitar./Familja Jonë
