Shumë njerëz i lajnë çarçafët dhe peshqirët vetëm kur duken të papastër ose fillojnë të kenë erë. Megjithatë, edhe kur duken të pastër, ato mund të grumbullojnë djersë, qeliza të vdekura të lëkurës, vajra natyralë, baktere dhe marimanga të pluhurit.

Ekspertët thonë se larja e rregullt nuk është vetëm çështje higjiene, por mund të ndikojë edhe në cilësinë e gjumit, shëndetin e lëkurës dhe alergjitë.

Sa shpesh duhen larë çarçafët?

Në përgjithësi, rekomandohet që çarçafët të lahen një herë në javë.

Megjithatë, mund të jetë e nevojshme t’i lani më shpesh nëse:

• flini të djersitur;
• flini me kafshët shtëpiake;
• jeni alergjikë ndaj pluhurit;
• jeni të sëmurë;
• flini pa bërë dush pas aktivitetit fizik.

Jastëkët dhe këllëfët e tyre meritojnë gjithashtu vëmendje. Këllëfët e jastëkëve mund të lahen çdo 3–7 ditë, sidomos nëse keni akne ose lëkurë të yndyrshme.

Po peshqirët?

Peshqirët e trupit duhet të lahen pas rreth 3–4 përdorimeve, me kusht që të thahen plotësisht pas çdo përdorimi.

Nëse peshqiri mbetet i lagësht për një kohë të gjatë, bakteret dhe myku mund të shumohen më lehtë, ndaj mund të jetë e nevojshme ta lani edhe më shpesh.

Peshqirët e duarve rekomandohet të lahen çdo 2–3 ditë, pasi përdoren nga disa persona gjatë ditës.

Ndërsa pecetat e kuzhinës janë ndër artikujt që grumbullojnë më shumë baktere dhe idealisht duhet të ndërrohen ose lahen çdo ditë ose çdo dy ditë.

Në çfarë temperature duhen larë?

Shumica e çarçafëve dhe peshqirëve mund të lahen në 60°C, temperaturë që ndihmon në eliminimin e shumicës së baktereve dhe marimangave të pluhurit. Gjithsesi, kontrolloni gjithmonë etiketën e produktit për të shmangur dëmtimin e materialit.

Pse është e rëndësishme?

Larja e rregullt e çarçafëve dhe peshqirëve mund të:

• ulë grumbullimin e baktereve dhe alergjenëve;
• ndihmojë në parandalimin e irritimeve të lëkurës dhe akneve;
• reduktojë marimangat e pluhurit, të cilat mund të përkeqësojnë alergjitë dhe astmën;
• krijojë një ambient më të pastër dhe më të rehatshëm për gjumë.