Shumë njerëz kanë përjetuar të paktën një herë ndjesinë e marramendjes kur ngrihen papritur nga shtrati, divani ose një karrige. Edhe pse zakonisht zgjat vetëm disa sekonda, kjo ndjesi mund të jetë shqetësuese.

Fenomeni njihet si hipotension ortostatik dhe ndodh kur presioni i gjakut bie përkohësisht gjatë ndryshimit të pozicionit të trupit. Kur jemi ulur ose shtrirë, gjaku shpërndahet ndryshe në organizëm. Kur ngrihemi shpejt, trupit i duhet pak kohë për të përshtatur qarkullimin e gjakut dhe për të siguruar furnizimin e mjaftueshëm me oksigjen në tru.

Disa faktorë mund ta bëjnë këtë problem më të shpeshtë. Dehidratimi është një nga shkaqet më të zakonshme, pasi mungesa e lëngjeve ul vëllimin e gjakut në organizëm. Gjithashtu, lodhja, temperaturat e larta, qëndrimi i gjatë shtrirë dhe disa medikamente mund të ndikojnë në shfaqjen e marramendjes.

Në shumicën e rasteve, kjo gjendje nuk është e rrezikshme. Megjithatë, nëse marramendja shfaqet shpesh, shoqërohet me të fikët, rrahje të çrregullta të zemrës ose simptoma të tjera shqetësuese, rekomandohet konsultimi me mjekun.

Për të shmangur këtë ndjesi, ekspertët këshillojnë të ngriheni gradualisht nga shtrati ose karrigia, të konsumoni mjaftueshëm ujë gjatë ditës dhe të shmangni ndryshimet e menjëhershme të pozicionit.

Edhe pse zakonisht zgjat vetëm pak sekonda, marramendja gjatë ngritjes është një mënyrë se si trupi na tregon se ka nevojë për pak më shumë kohë për t’u përshtatur.