Për disa njerëz, heshtja e plotë është ideale për gjumë. Për të tjerë, megjithatë, një ventilator që gumëzhin, zhurma e shiut apo tingujt e valëve të detit mund ta bëjnë shumë më të lehtë të bien në gjumë.

Ekspertët thonë se kjo lidhet me mënyrën se si truri përpunon tingujt gjatë natës. Tingujt e vazhdueshëm dhe të parashikueshëm, të njohur si “white noise”, krijojnë një sfond të qëndrueshëm që mund të maskojë zhurmat e papritura, si trafiku, lehjet e qenve apo lëvizjet brenda shtëpisë.

Kjo është veçanërisht e dobishme për njerëzit që zgjohen lehtë. Në vend që truri të reagojë ndaj çdo tingulli të vogël, ai përqendrohet te zhurma e vazhdueshme në sfond, duke e bërë gjumin më të qetë.

Disa studiues besojnë se arsyeja mund të lidhet edhe me kujtimet e hershme. Foshnjat kalojnë muaj të tërë në mitër duke dëgjuar tinguj të vazhdueshëm, si rrahjet e zemrës së nënës dhe qarkullimin e gjakut. Për këtë arsye, tingujt monotonë mund të krijojnë një ndjenjë sigurie dhe rehatie.

Megjithatë, jo të gjithë reagojnë njësoj. Ndërsa disa njerëz flenë më mirë me zhurmë në sfond, të tjerë kanë nevojë për qetësi të plotë. Kjo varet nga ndjeshmëria individuale ndaj tingujve, zakonet e gjumit dhe mënyra se si truri i secilit person i përpunon stimujt gjatë natës.

Pra, nëse nuk mund të flini pa dëgjuar shiun, ventilatorin apo tinguj të tjerë të ngjashëm, nuk jeni vetëm. Për shumë njerëz, pak zhurmë është pikërisht ajo që i ndihmon të pushojnë më mirë.