Moti më i ngrohtë dhe pushimet verore mund ta bëjnë më të vështirë ndjekjen e këshillave për gjumë më të sigurt, të cilat ulin rrezikun e sindromës së vdekjes së papritur të foshnjës (SIDS). Ju duhet ta mbani foshnjën të freskët, duke menaxhuar njëkohësisht planet e udhëtimit dhe ndryshimet në rutinë. Përdoreni këtë udhëzues të shkurtër për sigurinë e foshnjës gjatë verës, në mënyrë që të shijoni verën me të voglin tuaj.

Mbani dhomën e foshnjës të freskët

Një nga pjesët më të rëndësishme të sigurisë së foshnjës gjatë verës është mbajtja e saj të freskët në mot të nxehtë. Foshnjat që nxehen shumë kanë rrezik më të lartë për sindromën e vdekjes së papritur të foshnjës (SIDS), prandaj është thelbësore t’i mbani në temperaturën e duhur.

Rekomandohet që dhoma ku fle foshnja të mbahet në një temperaturë relativisht të freskët prej 16 deri 20°C. Përdorimi i një termometri dhome mund t’ju ndihmojë të kontrolloni temperaturën.

Mbajtja e dhomës midis 16 dhe 20°C mund të jetë më e vështirë gjatë verës ose kur udhëtoni në vende të ngrohta, por këto këshilla mund t’ju ndihmojnë:

• Përdorni shtroja dhe rroba më të lehta, me më pak shtresa
• Hapni derën dhe dritaren e dhomës, nëse është e sigurt, për të qarkulluar ajri
• Ndiqni udhëzimet për qesen e gjumit të foshnjës për të zgjedhur trashësinë e duhur sipas stinës
• Përdorni ventilator për të freskuar dhomën, por mos e drejtoni direkt nga foshnja
• Mbani perdet të mbyllura gjatë ditës që dhoma të mos nxehet shumë
• Përdorni një termometër për të kontrolluar temperaturën, sepse është e vështirë të vlerësohet me sy

Nëse edhe pas këtyre hapave dhoma mbetet e nxehtë, kjo mund të jetë shqetësuese, por në mot shumë të nxehtë është në rregull që foshnja të jetë me një body me mëngë të shkurtra ose vetëm me pelenë. Vazhdoni të ndiqni udhëzimet për gjumë më të sigurt për qetësi.

Udhëtimi me makinë me foshnjën

Nëse udhëtimi përfshin rrugë të gjata, ndaloni rregullisht për pushime që të kontrolloni foshnjën, ta nxirrni nga ulësja e makinës dhe ta lejoni të lëvizë.

Në mënyrë ideale, një i rritur duhet të ulet në sediljen e pasme me foshnjën, ose nëse udhëtoni vetëm, përdorni një pasqyrë për ta mbajtur nën vëzhgim.

Nëse vëreni që foshnja është përkulur përpara, ndaloni sa më shpejt që është e sigurt, sepse kjo mund të ndikojë në frymëmarrje. Nxirreni nga ulësja dhe vendoseni drejt para se të vazhdoni udhëtimin.

Ulëset e makinës janë të dizajnuara për siguri gjatë udhëtimit, jo si vend kryesor për gjumë. Përdorini vetëm për transport, jo si zëvendësim për krevat ose karrige ushqimi. Është në rregull nëse foshnja fle në makinë gjatë udhëtimit, por nxirreni dhe vendoseni në një sipërfaqe të sheshtë dhe të fortë sapo të arrini në destinacion.

Ndiqni rutinën e gjumit më të sigurt edhe gjatë pushimeve

Vendoseni foshnjën të flejë në shpinë, mbi një dyshek të fortë dhe të sheshtë, për çdo gjumë, ditën dhe natën.

Është po aq e rëndësishme të ndiqni këtë rutinë gjatë pushimeve sa edhe në shtëpi, për të ulur rrezikun e SIDS. Nëse foshnja fle në një krevat udhëtimi, dyshekët shpesh janë më të hollë dhe më të fortë. Nuk ka nevojë të vendosni batanije të palosura ose jorgan poshtë foshnjës për ta bërë më komode, sepse kjo mund të rrisë rrezikun e mbinxehjes ose mbulimit të gojës.

Sigurohuni që krevati i udhëtimit të jetë larg radiatorëve, larg rrezeve direkte të diellit dhe larg kordonëve të perdeve apo rreziqeve të tjera.

Siguria e foshnjës gjatë daljes jashtë

Përdorni këto këshilla për ta mbajtur foshnjën të sigurt dhe rehat kur jeni jashtë:

• Mos mbuloni karrocat ose sistemet e udhëtimit me batanije ose pëlhura që pengojnë qarkullimin e ajrit, sepse mund ta nxehin foshnjën dhe e bëjnë më të vështirë monitorimin e saj
• Përdorni një mbrojtëse dielli që kapet ose një çadër të vogël, që jep hije dhe lejon qarkullimin e ajrit
• Kontrolloni rregullisht foshnjën duke prekur kraharorin ose pjesën e pasme të qafës për të parë nëse është shumë e nxehtë
• Mbajeni foshnjën sa më shumë larg rrezeve direkte të diellit

Sigurohuni që foshnja të marrë mjaftueshëm lëngje

Në mot të nxehtë është e rëndësishme që foshnja të marrë mjaftueshëm lëngje.

Nëse ushqeni vetëm me gji, foshnja nuk ka nevojë për ujë shtesë derisa të fillojë ushqimin e ngurtë. Megjithatë, gjatë motit të nxehtë mund të kërkojë të ushqehet me gji më shpesh.

Pasi të fillojë ushqimi i ngurtë, do të ketë nevojë për ujë shtesë.

Nëse përdorni qumësht formule, përveç ushqimeve të zakonshme me qumësht, mund t’i jepni pak ujë të zier dhe të ftohur. Nëse zgjohet natën, zakonisht do të kërkojë qumësht, por mund të provoni edhe ujë të ftohur nëse i ka marrë ushqimet e zakonshme.

Mbani mend

Edhe pse mund të jetë më sfiduese të mbani foshnjën të sigurt dhe rehat gjatë verës ose pushimeve, këto këshilla ju ndihmojnë. Duke përdorur rroba të lehta dhe mbrojtëse dielli gjatë daljeve, si dhe shtroja të lehta, dritare të hapura dhe termometër dhome në shtëpi, ju ndihmoni në qarkullimin e ajrit dhe uljen e temperaturës.

Këta hapa të thjeshtë ju ndihmojnë të kaloni një verë më të sigurt dhe të këndshme me foshnjën tuaj.