Dr. Sebajdin Gjini, gjinekolog në Spitalin e Përgjithshëm Rezonanca, është i njohur për përkushtimin dhe profesionalizmin e tij në kujdesin për shëndetin e gruas dhe të nënës. Me përvojë të gjatë në fushën e gjinekologjisë dhe obstetrikës, ai ka ndihmuar shumë gra në periudha delikate të jetës së tyre, duke ofruar trajtime moderne dhe këshilla të vlefshme.

Në një intervistë për FamiljaJonë, Dr. Gjini ndan njohuritë e tij për sfidat, kujdesin dhe këshillat më të rëndësishme që duhet t’i kenë parasysh gratë shtatzëna, veçanërisht në kushtet e temperaturave të larta

Në intervistë, Dr. Sebajdin Gjini thekson se gratë shtatzëna gjatë ditëve me temperatura të larta duhet të kenë kujdes të shtuar për shëndetin e tyre dhe të foshnjës. Ai rekomandon hidratim të vazhdueshëm me ujë dhe shmangie të ekspozimit në diell gjatë orëve më të nxehta.

INTERVISTA E PLOTË:

Efektet pozitive të temperaturave të larta për gratë shtatzëna:

Vitamina D – ekspozimi në diell ndihmon trupin të prodhojë vitaminë D, e cila është e rëndësishme për shëndetin e kockave të nënës dhe zhvillimin e fetusit.

Qarkullimi i gjakut – nxehtësia ndihmon në relaksim të muskujve dhe mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut.

Gjendja emocionale – moti i ngrohtë dhe me diell shpesh lidhet me humor më të mirë dhe më pak stres.

Efektet negative të temperaturave të larta për gratë shtatzëna:

Rreziku i dehidrimit – gratë shtatzëna humbin më shpejt lëngje për shkak të djersitjes, gjë që mund të shkaktojë lodhje, dhimbje koke apo kontraksione të parakohshme.

Ënjtje (edema) – temperaturat e larta rrisin ënjtjen e duarve, këmbëve dhe kyçeve.

Tension i ulët ose i lartë – ekspozimi i gjatë në nxehtësi mund të çojë në ulje të presionit të gjakut, por edhe në rrezik për komplikime nëse kombinohet me hipertensionin e shtatzënisë.

Rreziku i goditjes nga nxehtësia – mund të jetë i rrezikshëm si për nënën ashtu edhe për beben.

Rritja e lodhjes dhe pagjumësisë – netët e nxehta e bëjnë të vështirë gjumin cilësor.

Disa këshilla praktike për mbrojtje të grave shtatzëna gjatë temperaturave të larta:

Hidratimi i rregullt – pini shpesh ujë gjatë ditës, edhe nëse nuk ndieni etje. Mund të shtoni fruta të freskëta në ujë për shije dhe freski.

Veshje të lehta dhe të pambukta – shmangni rrobat e ngushta dhe zgjidhni materiale që lejojnë frymëmarrjen e lëkurës.

Qëndrim në hije ose ambiente të freskëta – reduktoni ekspozimin në diell sidomos në orët më të nxehta (11:00–16:00).

Përdorimi i kremit mbrojtës nga dielli – aplikoni krem me faktor mbrojtës (SPF 30 ose më shumë) për të mbrojtur lëkurën.

Ushqime të lehta – konsumoni vakte të shëndetshme, të pasura me fruta dhe perime të freskëta që ndihmojnë në hidratim.

Pushime të shpeshta – shmangni lodhjen dhe pushoni shpesh, veçanërisht nëse ndiheni të rënduara nga nxehtësia.

Dush i vakët – ndihmon në uljen e temperaturës së trupit dhe në relaksim.

Monitorim i shenjave të rrezikshme – nëse shfaqen marramendje, rrahje të shpejta zemre, dhimbje koke të forta ose kontraksione të parakohshme, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore./familjajonë