Depresioni pas lindjes është një gjendje e shërueshme e shëndetit mendor të nënës që prek 1 në 8 nëna në Shtetet e Bashkuara. Këtu janë simptomat që duhen kërkuar dhe si mund të merrni ndihmë.

Çfarë është depresioni pas lindjes?
Depresioni pas lindjes (PPD) është një çrregullim i zakonshëm dhe i trajtueshëm i shëndetit mendor të nënës që prek nënat pas lindjes së foshnjës së tyre. Luhatjet e hormoneve dhe ndryshimet e mëdha në jetë e bëjnë shumë normale të ndiheni keq pasi të keni lindur, por PPD është më shumë se thjesht një bebe blues. Depresioni pas lindjes përfshin trishtim dhe ankth ekstrem, së bashku me humbjen e energjisë, ndryshimet në modelet e të ngrënit, vështirësinë për të fjetur dhe mungesën e lidhjes me fëmijën tuaj.

Bluza e foshnjës pas lindjes, të cilën gati 80 për qind e nënave e përjetojnë në javët e para pas lindjes, priren të zhduket. PPD qëndron me ju më gjatë dhe trishtimi dhe ankthi juaj bëhen më intensive dhe më të përhapura.

Dallimi midis PPD dhe depresionit “të rregullt” është koha: Depresioni pas lindjes zakonisht ndodh gjatë vitit të parë pas lindjes së foshnjës tuaj dhe është i lidhur me ndryshimet unike hormonale që ndodhin pas lindjes. PPD mund të fillojë në ditët, javët ose muajt pas shtatzënisë – disa nëna të reja madje mund të fillojnë të përjetojnë depresion gjatë shtatzënisë.

Një gjë e rëndësishme për t’u mbajtur mend: depresioni pas lindjes nuk ka të bëjë fare me gjendjen tuaj fizike si prind. Megjithatë, është normale që gratë me PPD të ndjejnë një ndjenjë dështimi, faji ose turpi – dhe këto emocione shpesh i pengojnë ato të kërkojnë ndihmë.

Shumë gra me depresion pas lindjes kanë mendime si:

“Unë jam një nënë e keqe.”
“Ndihem fajtor sepse duhet të jem i lumtur”.
“Unë duhet të jem në gjendje të kontrolloj se si ndihem.”
“Më vjen turp që nuk ndihem i lumtur”.
“Unë nuk jam i lidhur me fëmijën tim, kështu që ndoshta nuk jam menduar të jem nënë.”

Nuk je një nënë e keqe nëse ndihesh kështu dhe asgjë që ke bërë nuk e ka shkaktuar këtë. PPD është një gjendje e zakonshme – dhe e trajtueshme – që prek të dy nënat për herë të parë ato me fëmijë të tjerë.

PPD është vetëm një nga disa çrregullime të humorit dhe ankthit pas lindjes që mund të prekin nënat e reja. Deri në një në katër gra zhvillon një nga këto çrregullime brenda gjashtë muajve të parë të lindjes.

Ankthi pas lindjes, i cili përfshin shqetësim të tepërt për ngjarjet e përditshme.
Çrregullimi i panikut pas lindjes (PD), i cili prodhon periudha të forta frike.
Çrregullimi obsesiv-kompulsiv pas lindjes (OCD), i cili çon në kryerjen e sjelljeve të vazhdueshme dhe të përsëritura (si mbyllja e përsëritur e derës së përparme) në përgjigje të shqetësimeve ndërhyrëse për dëmet që i vijnë fëmijës tuaj.
Çrregullimi i stresit posttraumatik pas lindjes (PTSD), i cili përfshin ndjenjat e ankthit ekstrem, sulmet e panikut dhe rikthimet pas një lindjeje traumatike.
Zemërimi pas lindjes, i cili përfshin zemërim të fortë ndaj fëmijëve, partnerit ose vetes tuaj.
Psikoza pas lindjes, e cila është një çrregullim shumë i rrallë, por ekstrem i humorit që çon në konfuzion, halucinacione ose deluzione dhe një rrezik të lartë për të shkaktuar dëme tek fëmija juaj. Kërkon trajtim të menjëhershëm mjekësor.

Çfarë e shkakton depresionin pas lindjes?
Depresioni pas lindjes rrjedh nga një kombinim i faktorëve hormonalë, mjedisorë dhe gjenetikë që janë të gjithë jashtë kontrollit tuaj. Nuk ka asgjë që bëni ose nuk bëni që shkakton PPD.

Kur jeni shtatzënë, nivelet e estrogjenit dhe progesteronit rriten në qiell. Brenda një dite pas lindjes, këto hormone bien në nivelet e para shtatzënisë. Ky ndryshim i papritur – i ngjashëm me lëkundjet hormonale që mund të ndjeni para menstruacioneve, por i zmadhuar – luan një rol në zhvillimin e PPD.

Për disa gra, një rënie në nivelet e hormoneve të tiroides – që ndodh edhe pas lindjes – mund të shkaktojë tiroidit pas lindjes, me simptoma të ngjashme me ato të depresionit. Kjo gjendje zakonisht shfaqet katër deri në 12 muaj pas lindjes. Ofruesi juaj mund të bëjë një test gjaku për të treguar nëse tiroidja juaj po shkakton simptomat tuaja dhe të përshkruajë ilaçe për tiroiden nëse është e nevojshme. Është e dobishme të njoftoni ofruesin tuaj nëse sëmundja e tiroides shfaqet në familjen tuaj.

Faktorë të tjerë që kontribuojnë në zhvillimin e PPD përfshijnë lodhjen fizike pas lindjes, privimin e gjumit dhe slitën emocionale për t’u bërë prind.