Është një thënie “ju jeni cfarë hani” dhe kjo është mëse e vërtetë.

Ju mund të përdorni kremrat më të shtrenjta për lëkurë, por nëse nuk ushqeheni shëndetshëm, lëkura juaj nuk mund të duket bukur.

Ju duhet të hani së paku pesë herë në ditë pemë dhe perime – kjo pasi ato përmbajnë antioksidantë që ndihmojnë lëkurën nga dëmtimi që shkaktohet prej radikaleve të lira. Kujdesuni që të keni një pjatë të mbushur me ngjyra.

Konsumoni mjaftueshëm Vitaminë C – pasi është  i përmbushur me antioksidantë dhe ndihmon sistemin imunitar. Vitamina C është burim i prodhimit të kolagjenit.

Konsumoni mjaftueshëm Vitaminë E – pasi mbron lëkurën nga dëmtimi dhe ndihmon që lëkura të jetë më e shëndetshme. Ushqimet që kanë Vitaminë E janë: bademat dhe avokado.

Ushqime të shëndetshme mund të hani në një vend. Green and Protein, ka një fokus kryesor në ushqime vendore, të pa gatuara, të freksëta dhe të shëndetshme.

Përmes ushqimit të shëndetshëm që mund ta konsumoni tek Green and Protein, ju jo vetëm do të jenë të shëndetshëm brenda, por do të keni një lëkurë super – të bukur. /Familja Jone