Die, Maj 9, 2021
Banner Top
Banner Top
Kështu i parandaloni thinjat në flokë

Që të parandaloni flokët e thinjura duhet që të keni dietë të mirë-balancuar.

Të konsumoni ushqime të pasura me vitamina – në mënyrë që të parandaloni thinjat duhet që të konsumoni mjaftueshëm vitaminë B dhe E në bazë ditore.

Shmangni ushqimet e shpejta – flokët mund të thinjen shumë shpejtë për shkak të ushqimit të shpejtë. vend të këtyer ushqimeve kujdesuni që të hani ushqime të pasura me hekur, kalcium e vitamina.

Ushqimet që duhet konsumuar janë:

Salmoni

Salmoni ka një dozë të lartë të vitaminës D, që është drejtpërdrejtë i lidhur me pigmentin e flokëve. Mungesa e vitaminës D, rezulton me flokë të thinjura. Ekspertët rekomandojnë që të konsumohet së paku njëherë në javë salmoni, që përveç të mirave të tjera, ndikon edhe në parandalimin e të thinjurave në flokë.

Vezët

Edhe pse e bardha e vezë i ka proteinat, për flokët e thinjura ju duhet ta konsumoni të gjithë vezën – përfshirë të verdhën. Kjo pasi vezët përbëjnë vitaminë B-12. Një studim i vitit 2016, bëri të ditur që flokët e thinjura janë rezultat i mungesës së Vitaminës B-12.

Çokollata e zezë

Çokollata e zezë është një burim shumë i mirë i hekurit që ndikon në plakje të ngadalshme dhe tek thinjat e flokëve. Sipas një studimi të kryer nga Annals of Dermatlogy, niveli i ulët i hekurit në gjak ka lidhje me thinjat në flokë.

Por ju mund të përgatisni edhe receta në shtëpi që mund t’i aplikoni drejtëpërdrejtë në flokë që të parandaloni thinjat.

Recetë me çaj të zi

Përbërësit:

Dy gjethe me çaj të zi

Ujë

Mënyra e përgatitjes:

Zieje ujin së bashku me gjethet e çajit të zi pastaj vendose çajin të ftohet tamam si temperatura e dhomës. Pasi të ftohet sa duhet filloni e lani flokët por mbaje në flokë për dy orë, e më pas pastroni me ujë të ftohtë pa shampoo.

Receta me vaj kokosi dhe limon

Përbërësit:

Vaj kokosi

Tre lugë me lëng limoni

Mënyra e përgatitjes:

Përzieje vajin e kokosit me lëngun e limonit dhe fillo ngadalë t’i bësh masazh kokës dhe vazhdo përgjatë gjithë flokëve. Qëndro ashtu për një orë. /Familja Jone

0 Comments

Leave a Comment

Arkiva

Kategoritë