Një nga mënyrat më të lira, më të lehta dhe më të rëndësishme për të mbrojtur fëmijën tuaj nga sëmundjet është ta mësoni të lajë duart shpesh.

Ja disa këshilla për ta kthyer larjen e duarve në një zakon të shëndetshëm për gjithë jetën:

1. Shpjegoni përfitimet e larjes së duarve

Bëjini të qartë fëmijës tuaj se larja e duarve e ndihmon të mbrohet nga bakteret dhe viruset që mund ta sëmurin atë dhe të tjerët përreth.
Mësojani se edhe pse mikrobet nuk duken, ato mund të jenë gjithsesi të pranishme.
Shpjegojini se larja e rregullt e duarve është po aq e rëndësishme sa larja e dhëmbëve ose ngrënia e një vakti të shëndetshëm.

2. Tregoni hapat e saktë të larjes së duarve

Shpjegojini fëmijës se një shpëlarje e shpejtë nuk mjafton për të hequr bakteret që shkaktojnë infeksione. Ja një udhëzues hap pas hapi për larje efektive:

• Hapi 1: Lani duart me ujë të rrjedhshëm
  
• Hapi 2: Vendosni sapun mjaftueshëm për të mbuluar duart
  
• Hapi 3: Fërkoni të gjitha sipërfaqet e duarve – përfshirë pjesën e sipërme, mes gishtave dhe nën thonj – për të paktën 20 sekonda
  
• Hapi 4: Shpëlani mirë me ujë të rrjedhshëm
  
• Hapi 5: Thani duart me një pecetë të pastër ose me letër të vetme përdorimi
  

3. Sa kohë duhet të lahen duart?

Duart duhet të lahen me sapun për të paktën 20 deri në 30 sekonda. Një mënyrë e thjeshtë për ta matur këtë kohë është të këndoni këngën “Gëzuar ditëlindjen” dy herë nga fillimi në fund.

E njëjta gjë vlen edhe për përdorimin e dezinfektuesit: përdorni një dezinfektues që përmban të paktën 60% alkool dhe fërkojeni në duar për të paktën 20 sekonda për mbulim të plotë. Mbani mend: dezinfektuesi mund të jetë toksik nëse gëlltitet dhe duhet të përdoret vetëm nën mbikëqyrjen e një të rrituri.

4. Caktoni momentet kur duhet të lajnë duart

Fëmija juaj duhet të lajë duart disa herë gjatë ditës. Ja disa raste kur duhet patjetër të lahen:

• Kur duart janë dukshëm të ndotura
  
• Para dhe pas ngrënies
  
• Pas përdorimit të tualetit
  
• Pas prekjes së kafshëve ose kafshëve shtëpiake
  
• Pas fshirjes së hundës, kollitjes ose teshtimës
  

5. Ktheni larjen e duarve në një aktivitet argëtues familjar

Ja disa mënyra si mund t’i ndihmoni fëmijët të lajnë duart më lehtë dhe me dëshirë:

• Përdorni sapunë me ngjyra ose aromë të këndshme
  
• Këndoni këngë gjatë larjes së duarve
  
• Krijoni tabela motivuese ku i vendosni yje për çdo herë që lajnë duart siç duhet
  

Informacione të dobishme

1. Është më mirë të përdorni ujë të ngrohtë apo të ftohtë?
Mund të përdorni ujë në çdo temperaturë. Uji i ftohtë dhe ai i ngrohtë janë po aq efektivë në largimin e mikrobeve dhe viruseve – për sa kohë përdorni sapun.

2. A është e rëndësishme tharja e duarve?
Mikrobet përhapen më lehtë nga lëkura e lagur se sa nga ajo e thatë, kështu që tharja e plotë e duarve është një hap shumë i rëndësishëm. Letra higjienike për duar ose një peshqir i pastër janë mënyrat më të mira për tharje pa përhapur mikrobe.

3. Sapun dhe ujë apo dezinfektues – cila është më e mirë?
Të dyja janë efektive nëse përdoren siç duhet. Por nëse duart janë të ndotura me papastërti të dukshme, preferohet të lahen me sapun dhe ujë. Dezinfektuesi është praktik kur jeni jashtë shtëpisë, por nuk heq të gjitha llojet e mikrobeve, si disa viruse që shkaktojnë diarre. Gjithashtu, siç u përmend më lart, dezinfektuesi nuk duhet të gëlltitet dhe duhet përdorur vetëm nën mbikëqyrje.