Dekada të tëra të dhënash sugjerojnë se triliona mikroorganizma që jetojnë në zorrët tona, të njohura si mikrobioma, mund të ndikojnë në trurin tonë. Tani, një studim i ri thotë se ato mund të ndikojnë edhe në gjendjen shpirtërore të njerëzve nga dita në ditë.

Një studim i botuar muajin e kaluar në “npj Mental Health Research”, zbuloi se pjesëmarrësit që morën suplemente probiotike—mikrobe të gjalla—panë një përmirësim të disponimit, gjatë një muaji, raporton Health News.

Çfarë janë probiotikët?

Ushqimi që hamë është një faktor i madh që përcakton cilët mikroorganizma zhvillohen në zorrë dhe çfarë funksionesh kryejnë.

Probiotikët përmbajnë shtame të mikroorganizmave të gjallë që, kur konsumohen në sasi të mjaftueshme, sjellin përfitime shëndetësore. Ato shiten zakonisht si kapsula ose pilula.

Këto mikrobe gjenden gjithashtu në disa ushqime të fermentuara dhe jo të fermentuara, përfshirë kosin.

Deri tani, provat për ndikimin e probiotikëve në shëndetin e trurit janë të përziera. Disa studime kanë gjetur një efekt të vogël, ndërsa të tjera nuk kanë parë asnjë ndikim.

Megjithatë, studiuesit “e dinë që blloqet ndërtuese të neurotransmetuesve, mesazheve kimike në tru, sintetizohen kryesisht në zorrë”, tha Rebecca Slykerman, PhD, kërkuese dhe lektore e lartë në departamentin e mjekësisë psikologjike në Universitetin e Auckland, Zelandë e Re.

Lidhja midis zorrëve dhe trurit mund të përfshijë gjithashtu dërgimin e mesazheve nëpërmjet nervit vagus të trupit dhe ndikimin në përgjigjet imune ose ato ndaj stresit, ndër mekanizma të tjerë.

Edhe pse ende nuk është e qartë nëse një zorrë e shëndetshme krijon edhe një tru të shëndetshëm—dhe për rrjedhojë, një humor më të mirë—ka shumë kërkime që i lidhin prebiotikët dhe probiotikët me shëndet më të mirë mendor, humor më të qëndrueshëm dhe funksion më të mirë njohës.