Hulumtimet tregojnë që koha kur hamë ushqim, luan rol qenësor në tërë shëndetin tonë.

Një studim i fundit, ka treguar që të ngrënit herët në mëngjes, ndihmon humbjen e peshës, kurse  ngrënia në orët e vona të ditës, mund të ndikojë në shtimin e peshës.

Këto studime, gjithashtu lidhin ushqimin në mbrëmje me një sërë sëmundjesh si: diabetin dhe sëmundjet e zemrës.

Sipas Universitetit të Columbias, personat që ushqehen gjatë natës kanë më shumë tendencë të preken nga presioni i gjakut e kolesteroli./Familja Jone