Shpesh njerëzit nuk e dinë që në trupin e tyre kanë nivele të larta aciditeti. Trupi juaj kërkon një nivel të caktuar të pH-së për të funksionuar me efektivitet, prandaj duhet t’i kushtojmë vëmendje këtij fakti, transmeton Gazeta Sinjali.

Nivelet e larta të aciditetit në trup mund të na bëjnë më të predispozuar ndaj disa sëmundjeve dhe thithin nutrientët nga kockat tona si kaliumi, kalciumi apo kripërat që i bëjnë mirë shëndetit tonë.

• Ndiheni të stresuar dhe nuk i shijoni gjërat që ju pëlqejnë
• Lëkurë e thatë edhe në muajte ngrohtë
• Frymëmarrje të shkurtra
• Dhimbje kronike që nuk shkaktohen nga një lëndim ose sëmundje
• Probleme me tretjen që manifestohen në kapsllëk ose diarre

Në këtë rast duhet të bëni një test urine ose pështyme për të kontrolluar nivelet e pH në trup. Nëse këto vlera janë nën 6.5, trupi juaj po përballet me nvivele të larta aciditeti. Po çfarë duhet të bëni?

• Reduktoni sasitë e sheqerit
• Reduktoni konsumin e kafeinës
• Pini sa më shumë ujë të filtruar