Shpesh njerëzit nuk e dinë që në trupin e tyre kanë nivele të larta aciditeti. Trupi juaj kërkon një nivel të caktuar të pH-së për të funksionuar me efektivitet, prandaj duhet t’i kushtojmë vëmendje këtij fakti, transmeton Gazeta Sinjali.
Nivelet e larta të aciditetit në trup mund të na bëjnë më të predispozuar ndaj disa sëmundjeve dhe thithin nutrientët nga kockat tona si kaliumi, kalciumi apo kripërat që i bëjnë mirë shëndetit tonë.
- Ndiheni të stresuar dhe nuk i shijoni gjërat që ju pëlqejnë
- Lëkurë e thatë edhe në muajte ngrohtë
- Frymëmarrje të shkurtra
- Dhimbje kronike që nuk shkaktohen nga një lëndim ose sëmundje
- Probleme me tretjen që manifestohen në kapsllëk ose diarre
Në këtë rast duhet të bëni një test urine ose pështyme për të kontrolluar nivelet e pH në trup. Nëse këto vlera janë nën 6.5, trupi juaj po përballet me nvivele të larta aciditeti. Po çfarë duhet të bëni?
- Reduktoni sasitë e sheqerit
- Reduktoni konsumin e kafeinës
- Pini sa më shumë ujë të filtruar
