Nutricionistja e emisionit “Familja Jonë”, Albulena Shabani Ilazi, gjatë përgatitjes së një recete të thjeshtë dhe të shëndetshme, ka shpjeguar rëndësinë e konsumimit të kërpudhave si një burim i pasur i vitaminës D dhe vlerave të tjera ushqyese.

Shabani Ilazi ka folur gjithashtu për mënyrat e duhura të gatimit dhe rreziqet që duhen shmangur për të parandaluar helmimin e mundshëm.

Po ashtu, ajo ka treguar nëse kërpudhat kombinohen më mirë me mishin e bardhë apo atë të kuq.

Për më shumë detaje, ndiqni shpjegimin e nutricionistes në videon e mëposhtme.

Recetën e plotë bashkë me këshillat dhe udhëzimet e nutricionistes Shabani Ilazi, i gjeni në videon më poshtë.