Djathi mund të ketë shumë yndyrë dhe kalori, por nëse konsumohet me masë, kontribuon në shëndetin e organizmit në mënyra të ndryshme.

Djathi përmban vitaminën e mrekullueshme B12

B12 përndryshe i vështirë për t’u gjetur na çliron nga lodhja dhe dobësia, përmirëson qëndrueshmërinë e përgjithshme të trupit të njeriut dhe e bën atë më rezistent ndaj vështirësive. Për më tepër, ai shoqërohet edhe me humor të mirë dhe siç sugjerojnë studime të ndryshme, zbut simptomat e depresionit dhe qetëson ankthin. Së fundi, është përgjegjëse për prodhimin dhe rinovimin e qelizave të trupit, duke kontribuar në një pamje më rinore.

Të dobishme për zemrën

Sipas studimeve të vitit 2016 të publikuara në Gazetën e Shoqatës Amerikane të Zemrës, konsumi i përditshëm i djathit lidhet me një rrezik afërsisht 3% më të ulët të goditjes në tru. Për më tepër, sipas hulumtimeve, konsumimi i përditshëm i djathit, në moderim, natyrisht, shoqërohet me një rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare dhe rrjedhimisht me jetëgjatësi, pasi rezultatet e studimeve në mbarë botën tregojnë se konsumimi i produkteve të qumështit është i lidhur me rrezik më të ulët të vdekshmërisë.

E mirë për tretjen

Bakteret në djathë janë të dobishme për shëndetin e trupit. Ngrënia e djathit rregullon mikroflora dhe përqendrimin e baktereve të mira në zorrë, të cilat nga ana tjetër mund të përmirësojnë tretjen dhe metabolizmin.

Është i pasur me kalcium

Feta përmban afërsisht 280-450 mg kalcium për 100 g. Siç dihet, një sasi e mjaftueshme e kalciumit rrit ndjeshëm masën kockore dhe kontribuon në osteoporozën. Për më tepër, kërkimet shkencore vënë në dukje se kalciumi mund të parandalojë shtimin në peshë, pasi nxit djegien dhe parandalon akumulimin e yndyrës.

Ka shumë proteina

Proteinat kontribuojnë në rregullimin dhe aktivizimin e metabolizmit, në “ndërtimin” e masës muskulore në trup, në djegien e yndyrës, në përmirësimin e humorit, por edhe në shërimin e plagëve, pasi studimet tregojnë se nxit rritjen. të indeve të reja.