Rezultati nuk do të mungojë

Topi pilates është një nga rekuizitat më të njohura të ushtrimeve, sepse mund të rrisë efikasitetin e secilit ushtrim disa herë.

Sot ju prezantojmë një trajnim pesëminutësh, shumë efektiv që djeg qindra kalori, dhe kryesisht përqendrohet në tendosjen e barkut dhe vitheve, transmeton Telegrafi.

E tëra që ju nevojitet nga pajisjet është një top pilates dhe pak vullnet dhe forcë, dhe nëse e bëni rregullisht këtë trajnim të shpejtë dhe efikas, rezultati nuk do të mungojë!

Në videon në vijim, shihni se si bëhen ushtrimet më efektive për tendosjen e barkut dhe vitheve.