Vezët padyshim që janë shumë të shijshme dhe të shëndetshme, por sipas ekspertëve shëndetësorë ato ndikojnë në ngopjen tonë më të shpejtë.

Kur hamë vezë të skuqura në mëngjes, ka të ngjarë që në vaktin tjetër të marrim kalori më pak sesa kur konsumojmë dicka tjerër.

Vezët janë të shëndetshme edhe kur përdorën të pa fërguara, sidomos në mëngjes. /familjajone