Problemet e thartires në organizëm mund të shkaktohen nga disa faktorë të ndryshëm dhe mund të kenë pasoja të ndryshme në shëndetin dhe performancën e përgjithshme të një individi. Disa prej këtyre problemeve të mundshme përfshijnë:
Infeksionet: Infeksionet bakteriale ose virale mund të shkaktojnë inflamacion dhe thartim në organizëm. Këto mund të jenë infeksione të ndryshme, duke përfshirë gripin, qelizat e urinës, infeksionet e lëkurës, etj.
Alergjitë: Përgjigjet alergjike ndaj ushqimeve, polenit, kafshëve shtëpiake, dhe substancave të tjera mund të shkaktojnë inflamacion dhe thartim në organizëm.
Sëmundjet autoimune: Sëmundjet autoimune si artriti reumatoid, lupus, dhe psoriaza shkaktojnë sistemin imunitar të sulmojë inde të shëndetshme të trupit, duke shkaktuar inflamacion dhe thartim.
Dieta e keqe: Konsumi i sasive të mëdha të ushqimeve të procesuara, sheqerit, yndyrnave të ngopura dhe karbohidrateve të thjeshta mund të shkaktojë inflamacion në organizëm.
Stresi: Niveli i lartë i stresit dhe ankthit mund të shkaktojë prodhimin e substancave kimike inflamatore në organizëm.
Në lidhje me këtë temë, i ftuar në emisionin Familja Jonë, Dr. Avni Haziri – Gastroenterolog, tregoi më shumë se si duhet vepruar kur hasim probleme të tilla dhe se cilat janë ushqimet që duhet t’i hani.
Mjeku u pyet se a mund të përdoren ushqimet me thartirë si p.sh. lakra turshi, jogurti, etj, përsonat të cilët kanë probleme me thartirën sepse është njëri ndër shqetësimet më të mëdha të shqiptarëve.
Ai tha: “Po, mund t’i përdorin pa problem, vetëm se procesi i fermentimit duhet të bëhet natyral, mos t’i vendosen shtesa tjera si konzervans. Gjithashtu, është praktike tek në t’i vendoset shumë kripë lakrës apo rasojit si dhe kjo e pengon organizmin duke shkaktuar ngritje të tensionit”.
Gjithashtu, i pyetur se rreth sasisë së ushqimit e cila lejohet të konsumohet kur kemi probleme të tilla, Haziri tha “Sa i përket frutave, duhet të konsumohen dy në ditë. Sa i përket perimeve, rekomandimet janë deri në 5 porcione pa problem, d.m.th nuk na bëjnë problem pasiqë kanë fibra, probiotik, vitamina, minerale, pra të gjitha në një. Sa i përket jogurtit, duhet të konsumohet një në ditë. Këto janë rekomandimet për një zorrë të shëndetshme”. /FamiljaJonë/.
Për më shumë informacione, klikoni në linkun poshtë:
