Pothuajse të gjithë do të donin të dinin se si ta zgjasin jetën e tyre. Edhe pse nuk do ta dimë kurrë me siguri, duket se dieta mund të ndikojë në jetëgjatësinë.

Gruaja franceze Jean Louise Calment, e cila jetoi 122 vjet dhe ishte personi më i vjetër në botë, edhe një herë ajo zbuloi se konsumonte tre ushqime çdo ditë.

Çokollatë

Jean Louise Calment tha se hante çokollatë pas çdo vakti. Hulumtimet kanë treguar se çokollata mund të jetë e dobishme për shëndetin e zemrës dhe kontribuon në forcimin e sistemit imunitar.

Çokollata e zezë përmban antioksidantë të fuqishëm që mund të kontribuojnë në një shëndet më të mirë të përgjithshëm kur konsumohet në moderim.

Verë

Shijimi i kësaj pije të veçantë alkoolike është pjesë e asaj që njihet si dietë mesdhetare, një mënyrë jetese e bazuar në kuzhinat tradicionale të vendeve që kufizohen me Detin Mesdhe.

Së bashku me ushqimet me bazë bimore, yndyrnat e shëndetshme dhe vajin e ullirit, konsumimi i moderuar i verës së kuqe ka përfitime të shumta.

Vaj ulliri

Shumë njëqindvjeçarë jetojnë në “zonat blu”, priren të jetojnë mbi 100 vjeç.

Edhe pse Calment nuk jetonte në një nga këto vende, dieta e saj përfshinte ushqime të “zonës blu”, përfshirë vajin e ullirit.