Kur rriteni në shtëpi jofunksionale, nuk merrni dashurinë, kujdesin dhe dashurinë që meritoni si fëmijë, kjo ndikon më tej në marrëdhënien e të rriturve në të cilat bëheni pjesë në fazat e mëvonshme të jetës.

Nevoja për dashuri të vazhdueshme shpesh iu bën të bëheni njerëz më të këndshëm në natyrë. Ju vazhdoi të fokusoheni vazhdimisht në sjelljen dhe veprimet e të tjerëve për të kuptuar emocionet dhe ndjenjat e tyre. Ju gjithashtu fokusoheni tepër në perceptimet e tyre për veten.

Kjo shpesh iu bën t’i shtyni kufijtë dhe nevojat tuaja larg dhe të bëni gjithçka në dorë për t’i bërë njerëzit të iu pëlqejnë. Megjithatë, kjo praktikë mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj mendor dhe emociona, Hindustan Times.

Trajnerja e marrëdhënieve Rebecca Ore, e trajtoi këtë dhe ndau disa këshilla me të cilat mund të ndryshoni modelin e mosvendosjes së kufijve:

Jini më të vetëdijshëm

Pika kur thoni po kur në të vërtetë doni të thonit jo, ju ndjeni një lloj emocionesh brenda vetes. Ju duhet të përpiqeni të bëhemn më të vetëdijshëm për ato emocione dhe të kuptoni ndikimin që ato kanë tek ju.

Mësoni frikën

Ka disa frika që përshpejtojnë modelet tuaja të sjelljes jo të shëndetshme për të mos vendosur kufij. Ju duhet të ndërgjegjësoheni për këto frikë dhe të përpiqeni t’i trajtoni ato.

Sfidoni mendimet

Në vend që të shkoni me rrjedhën, ju duhet të sfidoni mendimet e të qenit kënaqësi të njerëzve dhe të përpiqeni të rregulloni emocionet tuaja.

Praktikoni mënyra të reja

Ngadalë duhet të prezantoni modele të reja mendimi dhe të përpiqeni të shfaqeni ndryshe. Vendosja e kufijve dhe thënia jo janë aspekte të rëndësishme të jetës së përditshme dhe mund të iu dëmtojnë nëse nuk bëhen në mënyrën e duhur.