Disa nga shkaqet kryesore të mungesës së hekurit janë gjakderdhja gastrointestinale nga kushte si sëmundja inflamatore e zorrëve, gjakderdhja e rëndë menstruale dhe shtatzënia.

Trupi juaj ka nevojë për hekur për të zhvilluar një proteinë të quajtur hemoglobinë, e cila gjendet në qelizat tuaja të kuqe të gjakut.

Kur përballeni me sasi të vogëla të hekurit, numri i qelizave tuaja të kuqe të gjakut bie dhe bëhet më e vështirë për gjakun tuaj që të bartni oksigjenin në të gjithë trupin në muskuj dhe inde.

Kur qelizat e kuqe të gjakut nuk janë në gjendje të mbajnë sasi të mjaftueshme të oksigjenit, ju zhvilloni një gjendje të quajtur anemi.

Simptomat e anemisë përfshijnë zbehje, dhimbje koke, marramendje, dobësi dhe gulçim, thotë Dr. Brian B. Scott, gastroenterolog në Mbretërinë e Bashkuar, transmeton Gazeta Shneta.

Poashtu, nëse merrni aspirinë ose ilaçe anti-inflamatore jo-steroide si ibuprofen në baza ditore, mund të jeni gjithashtu në rrezik për gjakderdhje në stomak dhe mungesë hekuri me kalimin e kohës, thotë Dr. Scott.

Kjo për shkak se ilaçet si aspirina mund të irritojnë rreshtimin e stomakut tuaj dhe të zvogëlojnë aftësinë e gjakut tuaj për të mpiksur dhe ndaluar gjakderdhjen.

Nëse keni mungesë të rëndë hekuri ose anemi, mjeku juaj mund të përshkruajë shtesa ditore të hekurit.

Poashtu, nëse mungesa juaj është më e butë, ju mund të jeni në gjendje të rritni nivelin e hekurit tuaj vetëm duke ndryshuar dietën tuaj.