Hulumtimet tregojnë se fitokimikatet në xhenxhefil – përfshirë gingerol, shogoal dhe zingerone, kanë veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të artritit dhe inflamacionit.

Një bimë tropikale me lule jeshile-vjollce, rrënja aromatike e xhenxhefilit është përdorur për shekuj në mjekësinë popullore për të lehtësuar dhimbjen dhe për të lehtësuar nauzenë dhe vjelljen. Mund të përdoret gjithashtu në vend të erëzave zakonisht në kuzhinën aziatike dhe të Karaibeve.

Përfitimet për osteoartrit (OA)

Osteoartriti është një gjendje e dhimbshme e kyçeve e shkaktuar nga konsumimi i kërcit, indi mbrojtës rreth nyjeve. Ndërsa ky dëmtim degjenerues mund të ndodhë në çdo nyje, zakonisht prek nyjet në duar, gjunjë, ijet dhe shpinën.

Fitokimikatet anti-inflamatore në xhenxhefil mund të lehtësojnë dhimbjen dhe ënjtjen e lidhur me OA. Një provë klinike tre-mujore që përfshiu 120 njerëz me osteoartrit të gjurit zbuloi se suplementet e xhenxhefilit ndihmojnë në uljen e faktorit nekrozë të tumoreve inflamatore të citokineve (TNF) dhe interleukin-1-beta (IL-1b).

Kombinimi i xhenxhefilit me echinacea mund të rrisë vetitë e tij për qetësimin e dhimbjeve, sipas një studimi të vogël të botuar në revistën Natural Products Research.

Përfitimet për artritin reumatoid (RA)

Artriti reumatoid është një çrregullim autoimunë në të cilin trupi gabimisht sulmon indin sinovial dhe lëngun në nyje, duke rezultuar në inflamacion dhe dhimbje në nyjet e prekura.

Komponimet në xhenxhefil janë treguar se luajnë një rol potencial terapeutik në trajtimin e tij.

Në studimet in vitro, ekstrakti i xhenxhefilit u zbulua se reduktonte reaksionet inflamatore në qelizat sinoviale. Hulumtimi gjithashtu tregon se xhenxhefili është potencialisht më efektiv në zvogëlimin e inflamacionit sesa ibuprofeni.

Hulumtimet e mëtejshme sugjerojnë se xhenxhefili i shoqëruar me shafranin e Indisë mund të mbrojë nga dëmtimet e shkaktuara nga përgjigja autoimune në artritin reumatoid.

Në studimet e kafshëve, kombinimi i erëzave u zbulua se kishte një efekt mbrojtës jo vetëm në nyje, por edhe në zemër, mushkëri dhe veshka – komplikime të zakonshme ekstra-artikulare në sëmundjet reumatoide.

Dozimi dhe përgatitjet:

Si një shtesë dietike, xhenxhefili është në dispozicion si një pluhur, ekstrakt, tretësirë, kapsula, çaj dhe vajra. Doza e rekomanduar është deri në 2 gram në tri doza të ndara në ditë, ose deri në katër gota çaj xhenxhefil në ditë.

Nëse dëshironi të provoni aplikimin e vajit esencial të xhenxhefilit direkt në nyjet e prekura, shtoni dy deri në tre pika në një lugë gjelle dhe fërkojeni atë në zonë dy herë në javë.

Efekte anësore:

Kur përdoret si erëzë, xhenxhefili në përgjithësi konsiderohet i sigurt. Shumica e njerëzve nuk përjetojnë efekte anësore kur xhenxhefili merret në doza të vogla. Sidoqoftë, disa njerëz mund të përjetojnë: fryrje barku, gazra, urth dhe nauze./Very Well Health