Hulumtimet e reja nga Mayo Clinic tregojnë se mungesa e gjumit të mjaftueshëm e kombinuar me aksesin e lirë në ushqim rrit konsumin e kalorive dhe rrjedhimisht akumulimin e yndyrës, veçanërisht yndyrën e pashëndetshme brenda barkut.

Gjetjet nga një studim i kryqëzuar i kontrolluar i rastësishëm i udhëhequr nga Naima Covassin, Ph.D., një studiuese e mjekësisë kardiovaskulare në Mayo Clinic, tregojnë se mungesa e gjumit të mjaftueshëm çoi në një rritje prej 9% në sipërfaqen totale të yndyrës së barkut dhe një rritje prej 11% në organet e brendshme të barkut. yndyrë, krahasuar me kontrollin e gjumit. Yndyra viscerale depozitohet thellë brenda barkut rreth organeve të brendshme dhe është e lidhur fort me sëmundjet kardiake dhe metabolike.

Gjetjet janë publikuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë dhe studimi është financuar nga Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut.

Mungesa e gjumit të mjaftueshëm është shpesh një zgjedhje sjelljeje dhe kjo zgjedhje është bërë gjithnjë e më e përhapur. Më shumë se një e treta e të rriturve në SHBA në mënyrë rutinore nuk flenë mjaftueshëm, pjesërisht për shkak të punës me turne dhe pajisjeve inteligjente dhe rrjeteve sociale që përdoren gjatë kohës së gjumit tradicional. Gjithashtu, njerëzit priren të hanë më shumë gjatë orëve më të gjata të zgjimit pa rritur aktivitetin fizik.

Ndërhyrjet në sjellje, si rritja e ushtrimeve dhe zgjedhjet e ushqimit të shëndetshëm, duhet të merren parasysh për njerëzit që nuk mund të shmangin lehtësisht ndërprerjen e gjumit, siç janë punëtorët me turne. Nevojiten më shumë studime për të përcaktuar se si këto gjetje te të rinjtë e shëndetshëm lidhen me njerëzit në rrezik më të lartë, siç janë ata që tashmë janë obezë, ose kanë sindromë metabolike ose diabet.