Në ditët me shi, njerëzit e ndjejnë një lloj ndryshimi në gjendjen e tyre psikiko-fizike, duke përfshirë edhe dëshirën e madhe për një gjumë më të thellë ose më të gjatë. Pra, kur jashtë bie shi, preferojmë më tepër të qëndrojmë shtrirë në shtrat. Por, ky fenomen i ka disa shpjegime:

Mungesa e dritës së diellit:

Ditët me shi shpesh kanë ndriçim të ulet, që ndikon në ritmet biologjike. Mungesa e dritës mund të çojë në prodhimin e melatoninës apo hormonit që ndihmon në rregullimin e gjumit. Kjo shton ndjesinë e lodhjes dhe dëshirën për të fjetur.

Atmosfera e qetë:

Shiu i vazhdueshëm krijon një atmosferë të qetë që shumë njerëz relaksohen. Tingujt e shiut gjithashtu mund të kenë efekte qetësuese dhe të ndihmojnë në relaksimin e trupit dhe të mendjes, duke bërë që të bini në gjumë të thellë.

Ambient

Kur bie shi, njerëzit shpeshherë qëndrojnë brenda, mbyllin dritaret dhe krijohet ambienti ideal për të pushtuar. Kjo ndihmon në rritjen e mundësive për të fjetur gjatë ditës. Gjithashtu, shiu ndikon në atmosferë dhe në presionin e ajrit, duke lënë shenja edhe në aspektin fizik të trupit. Ndryshimet në presionin atmosferik ndikojnë duke shtuar ndjesinë e lodhjes dhe dëshirën për gjumë.

Reduktimi i aktivitetit fizik

Qëndrimi gjatë brenda shtëpisë në ditët me shi ndikon që njerëzit të kenë ndjesinë e lodhjes. Kjo bënë që trupi të ketë nevojë për gjumë. Mungesa e aktivitetit fizik gjithashtu ndikon në aspektin trupor.