Stresi dhe ankthi kanë simptoma të ngjashme.
Megjithatë, stresi priret të jetë afatshkurtër dhe si përgjigje ndaj një kërcënimi të njohur, kurse ankthi mund të zgjasë dhe të mos ketë një shkas lehtësisht të identifikueshëm.
Si stresi ashtu edhe ankthi janë një pjesë e natyrshme e përgjigjes së luftës dhe reagimit të trupit ndaj rrezikut. Qëllimi i kësaj përgjigjeje është të sigurojë që një person të jetë vigjilent, i fokusuar dhe i gatshëm për t’u marrë me një kërcënim.
Edhe stresi edhe ankthi janë normale, edhe pse ndonjëherë mund t’i pushtojnë njerëzit.
Dallimet midis stresit dhe ankthit
Stresi dhe ankthi janë të dyja pjesë e përgjigjes natyrore të luftës së trupit. Kur dikush ndihet nën kërcënim, trupi i tyre çliron hormonet e stresit.
Hormonet e stresit bëjnë që zemra të rrahë më shpejt, duke rezultuar në pompimin e më shumë gjaku në organe dhe gjymtyrë. Kjo përgjigje i lejon një personi të jetë i gatshëm të luftojë apo të ikë nga situata. Ata gjithashtu marrin frymë më shpejt dhe presioni i gjakut rritet.
Në të njëjtën kohë, shqisat e një personi bëhen më të mprehta dhe trupi i tyre lëshon lëndë ushqyese në gjak për të siguruar që të gjitha pjesët të kenë energjinë që u nevojitet.
Ky proces ndodh shumë shpejt dhe ekspertët e quajnë stres.
Ankthi është përgjigja e trupit ndaj atij stresi.
Shumë njerëz do ta njohin ankthin si ndjenjën e shqetësimit ose frikës që dikush ka përpara një ngjarjeje të rëndësishme. Kjo i mban ata vigjilentë dhe të vetëdijshëm.
Simptomat
Ka shumë ngjashmëri midis simptomave të stresit dhe ankthit. Kur dikush është i stresuar, ai mund të përjetojë:
rrahje më të shpejta të zemrës;
frymëmarrje më të shpejtë;
mendime ankthioze humor;
nervozizëm ose zemërim;
pakënaqësi e përgjithshme;
një ndjenjë e të qenit i mbingarkuar;
vetminë;
të përziera;
marramendje;
diarre ose kapsllëk.
Kur dikush është në ankth, ai mund të përjetojë:
rrahje më të shpejta të zemrës;
frymëmarrje më të shpejtë;
një ndjenjë shqetësimi ose frike djersitje;
diarre ose kapsllëk;
nervozizem;
tension dhe
shqetësim.
