Sht, Nën 30, 2024
Banner Top
Banner Top
Për sa kohë mund të qëndrojë një person pa gjumë?

Gjumi është shumë i rëndësishëm për këdo për t’u rikuperuar nga lodhja dhe për të plotësuar nevojat e tjera fizike.

Koha që një person mund të qëndrojë pa gjumë varion në varësi të faktorëve të ndryshëm si moshë, gjendje shëndetësore, stresi dhe ndikimi i drogave ose substancave të tjera.

 Megjithatë, disa studime kanë treguar se një person i shëndetshëm mund të mbijetojë pa gjumë për rreth 11-14 ditë në raste emergjente të caktuara, si në raste të humbjes së orëve në një zonë të izoluar apo në disa lloje të kushteve të tjera.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se qëndrimi pa gjumë për një kohë të gjatë mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin e një personi, si dobësimi i imunitetit, rënia e performancës mendore dhe fizike, përkeqësimi i qarkullimit të gjakut, çrregullime të gjumit, si dhe rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme.

Prandaj, mjekët rekomandojnë që një person të flejë 7-8 orë në ditë për të mbajtur trupin dhe mendjen të shëndetshme dhe të freskët, dhe të shmangë qëndrimin pa gjumë për një kohë të gjatë në raste të zakonshme.

Youtube

Arkiva

Kategoritë