Nëse keni luftuar me depresionin, nuk jeni vetëm. Është problemi më i zakonshëm i shëndetit mendor me të cilin përballen të rriturit dhe që nga viti 2021, prek pothuajse një në tre individë në Shtetet e Bashkuara – një normë prevalence që është trefishuar në dy vitet e fundit.

Kjo rritje dramatike e diagnozave ka lidhje të qarta me fillimet e pandemisë COVID-19 në muajt e parë të vitit 2020.

Por një fije shprese që e kalon errësirën, është fakti se: 80% e atyre që kërkojnë trajtim përjetojnë një përmirësim në simptomat e tyre brenda katër ditësh deri në gjashtë javë.

Sado premtues të jetë trajtimi, afërsisht dy të tretat e atyre që përjetojnë simptoma të depresionit nuk kërkojnë ndihmë.

Dy ekspertët e fushës nga Shërbimet e Shëndetit dhe Këshillimit Universitar, Dr. Naomi Drakeford dhe Hillary Jones, dhanë njohuritë e tyre mbi simptomat e depresionit.

– Depresioni është më shumë se vetëm trishtim

Humori depresiv është simptoma më e zakonshme e depresionit – mund të jeni të dëshpëruar dhe të përlotur dhe mund të jetë e vështirë të ngriheni nga shtrati.

Megjithatë, është gjithashtu shumë e zakonshme që një individ që vuan nga depresioni të duket me funksionim të lartë dhe të kryejë ende detyrat e përditshme, por kërkon më shumë energji—dhe ngjarjet dhe hobi mund të mos ofrojnë të njëjtin kënaqësi si dikur.

– Depresioni mund të bëjë që njeriu të izolohet

Një simptomë që mund të shfaqet shpesh tek studentët është tërheqja ose izolimi. Për studentët që janë ekstrovertë dhe shumë socialë, kjo simptomë është më e lehtë për t’u njohur.

Por, për ata që mund të mos jenë aq të shoqërueshëm ose që identifikohen si introvertë, kjo ndonjëherë është një pjesë më e vështirë për t’u identifikuar.

– Mund të jetë më shumë se thjesht lodhje

Shpesh depresioni mund të shfaqet si lodhje dhe njerëzit nuk dinë ta njohin këtë si një simptomë.

Ata do të shkojnë në zyrën e mjekut për të kontrolluar tiroiden e tyre, ose do të supozojnë se thjesht nuk po flenë mjaftueshëm kur në realitet, mund të jenë duke përjetuar depresion.

Kombinoje këtë lodhje me vështirësinë për t’u përqendruar dhe vështirësi në marrjen e vendimeve, dhe jeta do të bëhet shumë dërrmuese.

Lodhja e vendimmarrjes e shkaktuar nga depresioni mund të nënkuptojë se ky person është aq i rraskapitur nga dita e tij, saqë e kapërcen darkën sepse nuk mund të merrte një vendim më shumë.

– Depresioni është fizik, jo vetëm mendor

Siç u përmend më herët, depresioni mund të shkaktojë lodhje dhe vështirësi në përqendrim.

Mund të ketë edhe ndryshime në gjumin dhe oreksin.

Për disa njerëz, depresioni mund të shkaktojë pagjumësi, ndërsa të tjerët mund të flenë 10 deri në 12 orë në ditë dhe të ndihen ende të lodhur. Dhe, ata që vuajnë nga depresioni mund të përjetojnë një rritje ose ulje të oreksit.

Depresioni gjithashtu mund të shfaqet në një ngadalësi, qoftë njohëse ose fizike – duke ecur më ngadalë, duke u ndjerë sikur jeni të rënduar ose ‘duke lëvizur nëpër ujë’. Disa njerëz madje e përshkruajnë atë sikur kanë pesha të shumta në këmbë.

– Depresioni ekziston në një spektër

Kur diskutohet çrregullimi i madh depresiv, termi klinik për depresionin, është e rëndësishme të pranohet se individët mund ta përjetojnë atë si të butë, të moderuar ose të rëndë.

Megjithëse dikush mund të mos përjetojë simptoma të rënda, kjo nuk do të thotë që ato simptoma nuk ia vlen të adresohen.

Dhe, përvoja e një individi të depresionit mund të luhatet në këtë spektër – duke e bërë edhe më të rëndësishme trajtimin e simptomave të buta sapo ato shfaqen.

Depresioni, si pothuajse çdo gjë, mund të përjetohet shumë individualisht.

Manifestimi i depresionit tek një person mund të jetë krejtësisht i ndryshëm nga ai i një tjetri.

Identitetet, përvojat dhe pjesa kulturore ndikojnë jo vetëm në simptomat e depresionit të një individi, por edhe në mënyrën se si ata i komunikojnë ato simptoma. /Medical Xpress