Konsumi i moderuar ditor i kafeinës lidhet me një rrezik më të ulët për demencë dhe me ngadalësim të rënies njohëse, sipas një studimi të ri.
Siç raporton Euronews, ky hulumtim tregon se pirja e përditshme e kafesë ose çajit mund të ndihmojë në mbrojtjen e plakjes së shëndetshme të trurit.

Konsumi i moderuar i kafeinës, dy deri në tre filxhanë kafe me kafeinë ose një deri në dy filxhanë çaj në ditë, mund të ulë rrezikun e demencës, të ngadalësojë rënien njohëse dhe të ruajë funksionin njohës.

“Kur po kërkonim mjete të mundshme për parandalimin e demencës, menduam se diçka kaq e përhapur sa kafeja mund të ishte një ndërhyrje premtuese në dietë,” tha autori kryesor Daniel Wang, shkencëtar i lartë në Departamentin e Mjekësisë në Mass General Brigham dhe profesor asistent në Harvard Medical School.

Rezultatet, të publikuara në revistën JAMA, treguan se konsumi i moderuar i kafeinës shoqërohej me deri në 18 për qind rrezik më të ulët për demencë.

Përfitimet ishin më të theksuara te pjesëmarrësit që konsumonin kafeinë në sasi të moderuara.

Megjithatë, marrja më e lartë e kafeinës nuk çoi në efekte negative dhe dukej se ofronte përfitime neuroprotektive të ngjashme me konsumin e moderuar.

Kafeja dhe çaji përmbajnë përbërës bioaktivë si polifenole dhe kafeinë, të cilët mund të veprojnë si faktorë mbrojtës për trurin duke ulur inflamacionin dhe dëmtimin qelizor, si dhe duke mbështetur shëndetin njohës.

Si u krye studimi?
Studimi përfshiu më shumë se 130,000 pjesëmarrës që iu nënshtruan vlerësimeve të dietës, demencës dhe funksionit njohës. Ata u ndoqën për deri në 43 vjet, çka u lejoi studiuesve të shqyrtonin se si kafeja me kafeinë, çaji dhe kafeja pa kafeinë ndikonin në rrezikun e demencës dhe në shëndetin njohës me kalimin e kohës.

Gjatë periudhës së ndjekjes, 11,033 pjesëmarrës zhvilluan demencë.

Si te burrat ashtu edhe te gratë, konsumi më i lartë i kafeinës u shoqërua me një rrezik 18 për qind më të ulët për demencë krahasuar me ata që pinin pak ose aspak.

Pijësit e kafesë raportuan gjithashtu më pak simptoma të rënies subjektive njohëse, përvojë e perceptuar personalisht e humbjes së kujtesës ose konfuzionit, me 7.8 për qind kundrejt 9.5 për qind.

Studime të mëparshme e kanë lidhur kafeinën me përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe funksionit vaskular, gjë që mund të kontribuojë në efektet e saj mbrojtëse kundër rënies njohëse.

Autorët paralajmërojnë se, duke qenë se bëhet fjalë për një studim vëzhgues, rezultatet nuk mund të vërtetojnë një lidhje të drejtpërdrejtë shkak pasojë. Gjithashtu, studimi nuk mori parasysh dallimet në llojet e çajit ose kafesë, apo mënyrën se si konsumoheshin, si niveli i pjekjes, origjina e produktit ose teknika e përgatitjes.

Sfida e përballjes me demencën
Parandalimi i hershëm mbetet thelbësor në demencë, pasi trajtimet aktuale ofrojnë përfitime të kufizuara pasi shfaqen simptomat, thuhet në studim.

Përqendrimi te parandalimi i ka shtyrë studiuesit të hetojnë rolin që faktorët e stilit të jetesës, si dieta, luajnë në zhvillimin e demencës.

Demenca zakonisht zhvillohet përgjatë një vazhdimësie, nga rënia subjektive njohëse te dëmtimi i lehtë njohës dhe, përfundimisht, te demenca klinike.

Studiuesit vunë në dukje se, edhe pse rezultatet janë inkurajuese, është e rëndësishme të kujtohet se madhësia e efektit është e vogël dhe se ekzistojnë shumë mënyra për të mbrojtur funksionin njohës ndërsa plakemi.

“Studimi ynë sugjeron se konsumimi i kafesë ose çajit me kafeinë mund të jetë një pjesë e këtij mozaiku,” tha Wang.