Një studim i ri ka disa lajme inkurajuese për njerëzit që kanë vështirësi të gjejnë kohë për të ushtruar.

Studiuesit thonë se çdo hap që bëni drejt qëllimit prej 10,000 hapash në ditë redukton rrezikun e vdekjes dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Përveç kësaj, ata thonë se ju i merrni këto përfitime shëndetësore, edhe nëse jeni ulur pjesën më të madhe të ditës.

Studiuesit i publikuan gjetjet e tyre sot në British Journal of Sports Medicine. Studiuesit, të udhëhequr nga shkencëtarët në Universitetin e Sidneit/Charles Perkins Center në Australi, qasën në të dhëna për 72,174 individë, me një moshë mesatare 61 vjeç. Rreth 58% e subjekteve ishin femra.

Individët u regjistruan në studimin e Biobank në Mbretërinë e Bashkuar – një bazë të dhënash kryesore biomjekësore – dhe mbanin një pajisje përshpejtues në kyçin e dorës për 7 ditë për të matur aktivitetin fizik dhe kohën e kaluar ulur (ulur ose shtrirë ndërsa ishin zgjuar).

Autorët e studimit thanë në një njoftim se studimet e mëparshme kanë treguar se numri më i lartë i hapave ditore është i lidhur me nivele më të ulëta të sëmundjeve kardiovaskulare (CVD) dhe vdekjes, ndërsa të tjerët kanë lidhur nivele të larta të sjelljes sedentare me rritjen e rrezikut të vdekjes dhe CVD.