Dëmtimet janë të zakonshme në shumë sporte, veçanërisht në kontakt dhe / ose me intensitet të lartë sportiv. Disa nga dëmtimet më të zakonshme sportive përfshijnë lëndime të indeve të buta (të tilla si çngjitje ose tendosje), dëmtime të përbashkëta (të tilla si gju, shpatulla, lëndimet e kyçit dhe të bërrylit), dëmtimet e kockave (si frakturat e stresit) dhe dëmtimet në kokë (të tilla si tronditja ) .

 Pavarësisht nga lloji i dëmtimit, rimëkëmbja e duhur është shumë e rëndësishme. Në fund të fundit, kthimi në sport shumë herët ose pas një rikthimi joadekuat ka gjasa të rezultojë në dëme të mëtejshme.

Rimëkëmbja: Aspektet fizike

Lëndimet sportive ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme në llojin dhe ashpërsinë dhe programet fizike të rimëkëmbjes duhet të përshtaten me nevojat individuale të një personi. Ka disa aspekte të përgjithshme të rimëkëmbjes fizike, megjithatë, që janë të rëndësishme për të gjitha dëmtimet.

Menjëherë pas lëndimit, faza e parë e rimëkëmbjes fizike zakonisht përfshin një fazë ‘shkarkimi’. Aspekti kryesor i kësaj faze është mbrojtja e pjesës së dëmtuar nga aktivitetet që mund të dëmtojnë procesin e shërimit. Dëmtimet e indeve të buta, të tilla si shtambatura ose gjymtyrët e muskujve, kërkojnë përdorimin e protokollit RICER: Pjesa tjetër, akull, kompresim, lartësi dhe referim. Dëmtimet e përbashkëta, siç janë shpatullat, gju, bërrylat ose lëndimet e kyçit, shpesh do të përfshijnë një periudhë të imobilizimit.

 Fazat e mesme të rimëkëmbjes fizike në përgjithësi synojnë të rivendosin fiziologjinë normale. Kjo përfshin rritjen e kërkesave në pjesën e trupit – për shembull, nëpërmjet stërvitjes dhe forcimit të ushtrimeve – pas shërimit

Faza përfundimtare, e quajtur skenë ‘trajnimi funksional’, është t’i nënshtrohet trajnimit të rimëkëmbjes që imiton kërkesat specifike të sportit. Për atletët profesionistë, kjo fazë zakonisht përfshin teknika fizike që në përgjithësi kërkojnë mbikëqyrje nga një fizioterapist sportiv.

Si mund të ndihmojë fizioterapia sportive?

Fizioterapia e sportit, ose fiziku i dëmtimeve sportive, është një fushë e specializuar e fizioterapisë që ndihmon njerëzit të merren me lëndime dhe çështje të lidhura me sportin. Fizioterapistët sportivë janë trajnuar në mënyrë specifike për të lehtësuar programet e rimëkëmbjes së atletëve në një mënyrë holistike.

 Dëshmitë sugjerojnë se ndërhyrja e hershme fizioterapi pas një dëmtimi sportive ka shumë përfitime, duke përfshirë: 

Arritjen e lehtësimit të dhimbjes më shpejt, nëpërmjet teknikave të tilla si mobiliteti i përbashkët, masazhë dhe elektroterapi

Përmirësimin e formimit të indeve 

Kthimin në sport sa më shpejt të jetë e mundur.

Përmirësimi i performancës dhe identifikimi i ndonjë gabimi biomekanik që mund të rrisë rrezikun e lëndimit, pikat kryesore:

 · Kthimi në sport para se dëmtimi juaj të shërohet në mënyrë të duhur ose pas një rikthimi joadekuat ka gjasa të shkaktojë dëme të mëtejshme.

· Programet e rimëkëmbjes duhet të përshtaten me nevojat e një individi; Megjithatë, ekzistojnë disa aspekte të përgjithshme fizike të shërimit që lidhen me të gjitha lëndimet. Këto përfshijnë: lejimin e kohës së mjaftueshme për tu shëruar, pjesëmarrjen në ushtrime për të rivendosur fiziologjinë normale dhe më në fund duke kaluar trajnimin funksional që imiton kërkesat specifike të sportit.

· Mirëqenia psiko-sociale e atletit që kalon përmes rimëkëmbjes duhet të konsiderohet në mënyrë të përshtatshme nga të gjithë personat e përfshirë në programin e rimëkëmbjes.

Fizioterapia sportive është një fushë e specializuar e fizioterapisë që mund të sjellë përfitimin e atletëve në shumë mënyra, duke përfshirë përmirësimin e mundësive për t’u kthyer në sport në kohën e duhur./Familja Jonë