Ne të gjithë një pije për rehati, ushqim ose rutinë që i drejtohemi ndërsa rehatohemi për natën.

Disa kapin një libër për të ndihmuar në qetësimin e mendjes nga stresi i jetës së përditshme, të tjerë mund të hanë një tas me drithëra ose të pinë një gotë qumësht për të qetësuar stomakun e tyre.

Por për disa, gjithçka ka të bëjë me filxhanin e fundit me çaj mente.

Përfitimet shëndetësore të çajit me mente:

Relakson trupin tuaj, sidomos para gjumit
Pirja e çajit para gjumit njihet gjerësisht si një mënyrë për të fjetur më mirë, pasi pija e ngrohtë mund t’ju ndihmojë të relaksoheni. Dhe menteja në veçanti ka veti që e bëjnë më të lehtë qetësimin. Për shembull, menteja ka një efekt relaksues të muskujve kur e pimë, gjë që ndihmon trupin tonë të heqë dorë nga tensioni i ditës. Birra gjithashtu ndihmon në qetësimin e rrahjeve të zemrës.

Ekspertët pajtohen se një filxhan me këtë çaj është zgjidhja e duhur kur jeni shumë të lidhur. “Çaji më i mirë për të lehtësuar rrahjet e zemrës është çaji i mentes, pasi është treguar se ka një efekt qetësues dhe qetësues në mendje dhe trup”, thotë Caleb Backe.

I jep një nxitje tretjes
Mentoli në mente ofron përfitime të mëdha për tretjen. Mentoli, një përbërës organik natyral në mente, relakson sistemin tonë të tretjes. Ndihmon gjithashtu traktin tonë tretës që të fillojë punën, duke e bërë të gjithë procesin më të lehtë për trupin tonë. Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e fryrjes dhe qetësimin e stomakut të mërzitur.

I jep lëkurës tuaj më shumë shkëlqim
Kjo këshillë nuk ka të bëjë me pirjen e çajit, por për ta aplikuar atë në lëkurën tuaj. Të njëjtat përbërje bimore qetësuese mund të zvogëlojnë ënjtjen dhe skuqjen në fytyrën tuaj. Vetëm sigurohuni që të aplikoni me kujdes qeset e çajit në lëkurën tuaj dhe të shmangni sytë!