Vaji i peshkut është aq i shëndetshëm për shkak që përmban omega -3 dhe omega -6 që ndihmojnë në shëndetin e gjithë trupit të njeriut.

Ja disa arsye pse është mirë të konsumohet vaji i peshkut;

Do ulet rreziku nga sëmundjet e zemrës  për shkak të vlerave ushqyese që ka vaji i peshkut, niveli i triglicerideve bie gjithashtu normalizohet presioni i gjakut.

Omega 3 përmban docosahexaonic acid, që i mban qelizat e shëndetshme dhe rritë lidhshmërinë e qelizave nervore. Për këtë arsye shumë mjekë sugjerojnë përdorimin e vajit të peshkut, si një mënyrë për të parandaluar sëmundjen e Alzheimerit.

Gjithashtu, nëse konsumoni rregullisht vaj të peshkut sistemi juaj imunitar do të përmirësohet.

Nëse jeni tip sportiv e që shkoni në palestër atëherë nëse konsumoni vaj peshku ju shumë më shpejtë do i rifitoni energjinë pas ushtrimeve fizike. /Familja Jone