Kolesteroli, është një substancë që mëlçia e prodhon në mënyrë të natyrshme. Kolesteroli është vital, për formimin e membranave qelizore dhe shumë hormoneve.

Por shumë persona në botë, vuajnë nga kolesteroli ‘i keq’. Ky lloj kolesteroli gjendet në arterie.

Janë disa persona që rrezikojnë më së shumti nga kolesteroli ‘i keq’ e ata janë: personat që kanë mbipeshë, ata që konsumojnë ushqime të pashëndetshme, nuk bëjnë ushtrime fizike, kanë famiiljarë me kolesterol dhe ata që kanë diabet.

Një prej mënyrave më të shëndetshme për ta ulur kolesterolin, është përmes ushqimit.

Pacientët me kolesterol ‘të keq’ duhet të konsumojnë ushqime që janë të pasura me omega-3. /Familja Jone