Hën, Mar 25, 2024
Banner Top
Banner Top
Këshillat kryesore për të qenë të sigurt në diell

Dermatologët, vazhdimisht bëjnë thirrje për kujdes ndaj rrezeve të diellit, për shkak të shqetësimeve rreth rritjes së rasteve të kancerit të lëkurës.

Pothuajse nëntë në 10 raste të melanomës, lloji më serioz i kancerit të lëkurës, mund të parandalohen duke qëndruar të sigurt në diell, paralajmërojnë ekspertët.

Cancer Research UK thotë se normat e kancerit të lëkurës janë më shumë se dyfishuar që nga vitet 1990 dhe ekspozimi në diell është fajtori në nëntë nga 10 raste.

Ekzistojnë dy lloje të kancerit të lëkurës – melanoma, e cila formohet në shtresën më të ulët të epidermës së lëkurës dhe jo-melanoma, e cila formohet në shtresat e sipërme.

Melanoma është lloji shumë më vdekjeprurës – që përbën pothuajse trefishin e numrit të vdekjeve jo-melanoma çdo vit.

Rrezatimi i tepërt UV nga dielli ose shtretërit e diellit mund të dëmtojë ADN-në në qelizat e lëkurës, gjë që mund të shkaktojë që ato të fillojnë të rriten jashtë kontrollit dhe të çojnë në kancer të lëkurës.

Por ndërsa ekrani nga dielli është jetik për mbrojtjen nga rrezet UV, ka mënyra të tjera për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga rrezet.

Veshja është mbrojtja kryesore

Linja juaj e parë e mbrojtjes duhet të jetë veshja – dhe duhet të siguroheni që të aplikoni krem ​​kundër diellit në të gjitha zonat e ekspozuara.Veshja thith ose bllokon rrezet e dëmshme UV

Dr Blakeway-Manning, rekomandon të mbani gjithmonë një kapelë ose bluzë të gjerë.

Kremi më i mirë kundër diellit është SPF30+ jo i yndyrshëm

Një produkt me spektër të gjerë SPF30+ në një formulë jo të yndyrshme është zgjedhja ideale për kremin e diellit, thanë ekspertët.

Duhet të aplikoni krem ​​kundër diellit 20 minuta përpara se të dilni jashtë për të siguruar që ka kohë për t’u ngurtësuar dhe tharë. Kjo gjithashtu parandalon që ajo të rrjedhë në sytë tuaj kur filloni të djersitni.

Ekspozimi në diell është i nevojshëm për vitaminën D

Pavarësisht nevojës për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet, ajo gjithashtu mund të jetë e dobishme. 

Ekspozimi ndaj rrezeve të diellit është i nevojshëm për të mbajtur rezerva të shëndetshme të vitaminës D në trup, e cila është thelbësore për përthithjen e kalciumit.

Youtube

Arkiva

Kategoritë