Veshja komode (edhe pizhama), pushimet e pakufizuara për kafe dhe një vend pune komod janë disa nga përfitimet e punës nga shtëpia të cilat na tërheqin.

Por orari i zgjatur i punës dhe rritja e kohës para ekranit nënkupton më shumë lodhje për sytë.

E dimë që shikimi i vazhdueshëm në ekran për orë të gjata nuk është aspak i këshillueshëm. Në fakt duhen bërë pushime periodike. Duhet ta mbajmë kompjuterin ose laptopin ku punojmë në një distancë të arsyeshme dhe në një kënd të rehatshëm.

Gjithashtu, laptopi duhet të vendoset në një hapësirë ??të ndriçuar mirë. Në të njëjtën kohë, duhet të rregulloni ndriçimin dhe kontrastin e ekranit për një shikim të rehatshëm të ekranit. Të qenit brenda do të thotë edhe që njerëzit po marrin më pak dritë natyrale të ditës. Prandaj është mirë të punohet në ambiente ku ka dritë natyrore.

Ashtu si trupi, edhe sytë mund të kenë nevojë për stërvitje. Ndërsa ka shumë ushtrime të tilla si përqendrimi në një pikë të caktuar dhe shikimi larg dhe përsëritja e kësaj, ndoshta më efektivi dhe më i rëndësishmi është ushtrimi 20-20-20. Çdo 20 minuta, një person që përdor një ekran duhet të shikojë rreth 20 metra larg për të paktën njëzet sekonda. Kjo prish ciklin e punës së vazhdueshme e cila është përgjegjëse për sforcimet, dhimbjet e kokës dhe siguron pushim për sytë.

Për më tepër, është e rëndësishme të kuptojmë se një sy i shëndetshëm ka nevojë për një trup të shëndetshëm dhe një dietë ushqyese e ekuilibruar është e dobishme jo vetëm për trupin, por edhe për sytë. Disa nga artikujt ushqimorë të rëndësishëm për shëndetin e syve përfshijnë karotat, patatet e ëmbla, kajsitë, portokallet, limonët, grejpfrutin, domatet, luleshtrydhet, bajamet, peshkun, fasulet dhe perimet me gjethe jeshile.