Migrena, që iu referohet zakonisht  dhimbjeve të kokës, është  një gjendje neurologjike që prek më shpesh gratë, por edhe burrat e fëmijët.

Shumica e njerëzve që përjetojnë migrenë  dhimbjet i ndiejnë një deri në katër herë në muaj, por këto dhimbje koke mund të ndodhin më shpesh. Ekzistojnë një numër i shkaktarëve të migrenës, të cilat ndryshojnë nga personi në person. Mund të jetë e dobishme të gjurmoni simptomat tuaja në mënyrë që të identifikoni dhe shmangni situatat që mund të sjellin një migrenë.

Diagnostifikimi bazohet kryesisht në shenja dhe simptoma klinike, dhe nëse ka ndonjë pasiguri, mund t’ju duhet të bëni teste diagnostike për të konfirmuar gjendjen tuaj. Ndërsa ka shumë trajtime të ndryshme të ilaçeve në dispozicion për migrenën, parandalimi është me të vërtetë gur themeli i menaxhimit të migrenës.

Bërja e gjumit të mjaftueshëm, shmangia e shkaktimit të ushqimeve dhe erërave, rregullimi i marrjes së kafeinës, menaxhimi i stresit dhe bërja e yogas / meditimit janë masa efektive për parandalimin e migrenës për shumë njerëz. Marrja e magnezit dhe provimi i akupunkturës gjithashtu është treguar se ndihmojnë në këtë aspekt. Nëse jeni duke përjetuar pesë ose më shumë dhimbje koke nga migrena në muaj, mjeku juaj mund të sugjerojë një ilaç të përditshëm me recetë për të ndihmuar në parandalimin.